Analýzy DNA - stoja za tie peniaze »Mag

3d ilustrácie, koncepčný obraz. Molekula DNA tvoriaca sa vo vnútri skúmavky v prístroji na krvný test.

analýzy

Rok 1953 je historickým rokom. Prečo? To bol rok, v ktorom sa Francisovi Crickovi a Jamesovi Watsonovi podarilo prvýkrát popísať štruktúru molekuly DNA. DNA (nem. DNS) je skratka pre deoxyribonukleovú kyselinu. Asi najlepším spôsobom, ako myslieť na DNA, je myslieť na pevný disk, na ktorom sú uložené všetky programy.

Čo je to vlastne DNA?

DNA pozostáva zo 4 stavebných blokov nukleotidov. Každý nukleotid pozostáva z cukru (ribózy), fosfátu a bázy. Nukleotidy sú spojené s dlhými reťazcami (polynukleotidové reťazce) s kostrou fosfátu fosfátu, z ktorej vyčnievajú zásady. Štyri bázy DNA sú adenín, tymín, guanín a cytozín. Molekula DNA sa skladá z dvoch polynukleotidových reťazcov, páry báz sú spojené vodíkovými väzbami. Dva reťazce DNA sú skrútené do dvojitej špirály.

Príroda alebo výchova?

Otázkou, ktorú v tom čase zaujímali vedci, bolo, či sme iba produktom našich génov alebo produktom nášho prostredia? Na začiatku sa myslelo, že vplyv prostredia je len veľmi malý a náš osud bol spečatený našimi génmi. Dnes vieme, že je to úplne naopak. Naše gény poskytujú základnú štruktúru, ktorá určuje, ktoré gény sa aktivujú a čítajú, určuje prostredie. Toto sa volá Epigenetika.

S objavom DNA a neskôr s jeho úplným sekvenovaním sa predpokladalo, že kľúč k večnému životu a svetu bez chorôb majú ľudia v rukách. Posledné desaťročia nás naučili opaku. Epigenetika a vplyv environmentálnych faktorov sú oblasťami výskumu budúcnosti.

Rozhovor s Luciou Aronica „Nízkosacharidové, ketogénne diéty a genetické vyjadrenie“

Testy DNA - príležitosti a obmedzenia

Ak náš osud nie je v našich génoch, prečo bol vôbec testovaný? To je samozrejme spravodlivá otázka. Aj keď nie je všetko v génoch nezmazateľne vryté, existuje niekoľko cenných informácií, ktoré je možné získať z genetického testu. Existujú napríklad jasne definované dedičné choroby, ktoré môžete prenášať bez toho, aby ste sami prejavili príznaky choroby. To môže byť dôležité, keď sa rozhodnete priviesť na svet potomkov. Analýza DNA môže tiež preukázať určité slabé miesta a vy potom máte možnosť prijať vhodné preventívne opatrenia. Existujú ľudia, ktorí majú vyššiu potrebu vitamínu B12 alebo sú chudobní v premene betakaroténu na vitamín A.

Aktuálny závažný test DNA na trhu

V súčasnosti sú na trhu iba dve skutočne renomované spoločnosti, ktoré ponúkajú analýzy DNA. 23andme má priekopnícku úlohu, pretože to bola 23andme ako prvá spoločnosť, ktorá kedy umožnila analýzu DNA širokej verejnosti za rozumnú cenu. Spoločnosť, ktorú v apríli 2006 založili Linda Avey, Paul Cusenza a Anne Wojcicki, sídli v Mountain View v Kalifornii. Test DNA 23andme, ktorý je pôvodne k dispozícii iba v USA, je možné teraz kúpiť aj vo vybraných európskych krajinách (Rakúsko a Nemecko nie sú zahrnuté). Aktuálna cena je 145 GBR libier alebo 99 amerických dolárov.

Druhou spoločnosťou na trhu je DNAFit. Britská spoločnosť dodáva aj do Rakúska a Nemecka. DNAFit ponúka rôzne balíčky. Najlacnejšie balenie začína na 119 € a najdrahšie balenie stojí 338 €. V zásade sa môžete rozhodnúť, na čo by sa mala zamerať analýza, fitness a strava, šport alebo pohoda.

Príprava a zrozumiteľnosť

Každý, kto niekedy zhromažďoval údaje o sebe, vie, že to nie je všetko. Príprava a prezentácia údajov je minimálne taká dôležitá ako samotný zber údajov. Podľa môjho názoru vyniká DNAFit obzvlášť pozitívne. Dostanete veľmi pekne zostavený informačný súbor PDF s najdôležitejšími poznatkami z osobného testu DNA a informáciami o dôsledkoch, ktoré je možné vyvodiť z týchto výsledkov.

Moje výsledky z 23andMe

V apríli 2015 som nechal analyzovať svoju DNA do 23. apríla. Tu sú moje kľúčové informácie o sebe:

  • Zvýšené riziko vzniku celiakie (rs3184504 je nonsynonymný SNP v géne SH2B3)
  • normálna premena rastlinného betakaroténu (rs7501331)
  • Keine Hämochromatose (G/G = nie je nosičom) (Rs1800562 (A: A), ktorá kóduje hemachromatózu alebo nadmerné hromadenie železa. Pre ľudí v severnej Európe (u ktorých sa najčastejšie vyskytuje SNP) pohybujúcich sa z mäsa ťažkého zo železa - bohatá strava pre lov a zber do neolitickej stravy s obsahom obilnín spájajúcich minerály, mohla by byť prospešná zvýšená absorpcia železa v potrave. To si asi zaslúži vedieť, pretože akumulácia železa je indikovaná pri viacerých ochoreniach.
  • Znížená metylácia (MTHFR)
  • Žiadny typ ApoE4
  • Zvýšená potreba B6 a B12
  • 281 neandertálskych variantov, čo je viac ako 55% zo všetkých používateľov 23andme. Neandertálska DNA tvorí 4% mojej DNA.
  • Materská haploskupina H1c3 (mitochondriálna DNA). Vek: 13 000 rokov. Európa, Stredný východ, stredná Ázia a severozápadná Afrika.
  • Žiadnu zo 41 dedičných chorôb nemám testovanú
  • Normálna premena betakaroténu.C/C divoký typ (rs7501331)http://bots.snpedia.com/index.php/Rs7501331

Moje výsledky z DNAFit Fitness Report

  • 45% výkon/55% výdrž
  • Aeróbny potenciál: stredný
    Zahrňte do tréningového programu vytrvalostné aj silové aktivity, aby ste zlepšili svoju strednú tendenciu k VO2 max.
  • Rýchlosť zotavenia: stredná
    Vaše genetické variácie môžu mať za následok pomalšie klírens voľných radikálov. Máte variácie v génoch súvisiacich so zápalom a zotavením.
  • Riziko poranenia: vysoké
    Vaše genetické výsledky naznačujú, že máte celkovo vyššie ako priemerné riziko poranenia mäkkých tkanív spojeného so športom.

Moje výsledky zo správy o diéte DNAFit

  • Optimálny typ stravy: Nízkokarbohydrátová diéta (toľko šťastia)
  • Zvýšená potreba: kyselina listová, vitamín B6, vitamín B12, antioxidanty, omega 3 a vláknina
  • Citlivé na: soľ, nasýtené tuky (?), Spracované sacharidy, cukor a grilované mäso
    Máte stredne vysokú citlivosť nauhľohydráty - toto je celková miera potenciálnych účinkov vášho kombinovaného genotypu na aspekty ako metabolizmus a asimilácia uhľohydrátov, krátkodobé výkyvy glukózy a dlhodobejšia citlivosť na inzulín.


CYP1A2 * 1F Váš genetický výsledok pre tento gén (A/A) znamená, že máte dve kópie rýchlej verzie enzýmu, ktorý rýchlejšie aktivuje potenciálne toxické látky prítomné v mäse varenom pri vysokých teplotách. Verzia „T“ génu EPHX1 kóduje enzýmy s rýchlou aktivitou. S týmito výsledkami sa odporúča obmedziť konzumáciu grilovaného alebo údeného mäsa na 1 - 2 porcie týždenne.

  • Detoxikácia obmedzená.
    Existujú dva gény, ktoré ovplyvňujú druhú fázu procesu detoxikácie, GSTM1 a GSTT1. U niektorých ľudí však tieto gény nie sú v skutočnosti prítomné. Našťastie, s dostatočným príjmom správnej zeleniny môžeme nedostatok týchto génov úplne vylúčiť. Zelenina, ako je kapusta, karfiol a brokolica, sa nazýva zelenina „Cruciferous“. Táto zelenina podporuje prirodzenú schopnosť vášho tela odstraňovať nebezpečné toxíny vytvorené vo fáze 1. Takže aj keď máte nižšie uvedenú „vymazanú“ verziu detoxikačných génov, dostatok dostatok krížovej zeleniny znamená, že budete v dobrom stave, pokiaľ ide o detoxikáciu.

Gény analyzované GSTM1 D a GSTT1 I - Máte verziu D (vypustenú) génu GSTM1, čo znamená, že žiadny enzým GSTM1 sa vyrába. Môžete to kompenzovať pridaním ďalších porcií krížovej zeleniny a konzumovať v priemere minimálne 3 - 4 porcie týždenne. Tiež sa odporúča, aby ste do svojej stravy pridali častú konzumáciu alliumovej zeleniny (cesnak, cibuľa atď.).

  • Vysoká potreba antioxidantov
  • Zvýšená potreba omega 3 mastných kyselín:
    Vaše výsledky ukazujú, že máte normálnu expresiu pre TNF, ale ste heterozygotní pre IL6 (G/C), čo môže viesť k zvýšeniu hladín cytokínov. Váš odporúčaný príjem Omega 3 je vyšší ako oficiálne pokyny v dávke 2 g denne z potravy a kvalitného doplnku.
  • Znášajúci laktózu
  • Predispozícia na celiakiu
  • Rýchly metabolizátor kofeínu
  • Pozitívny vplyv vína na moju hladinu cholesterolu (úškrn)

Správa DNAFit prichádza s veľmi pekne pripravenými súbormi PDF, v ktorých sú výsledky veľmi podrobne vysvetlené a aké preventívne opatrenia je možné prijať. Výsledky mojej 23andme analýzy sa v podstate veľmi dobre zhodujú s výsledkami DNAFit, čo pre mňa tiež výrazne zvyšuje dôveryhodnosť.

Aj keď nie som typ ApoE4, zdá sa mi, že som citlivý na nasýtené tuky. Teraz sa zameriam na mononenasýtené tuky a zistím, či to ovplyvňuje hladinu lipidov v krvi. V podstate viem, že moja veľkosť častíc LDL je dobrá a že zo strany nehrozí žiadne nebezpečenstvo.

Doplňujem vitamíny skupiny B a metylester kyseliny listovej už viac ako pol roka a mám pocit, že sa mi pri nich (pri regulácii hmotnosti) a energetických hladinách cíti lepšie. Subfrakcie LDL sa tiež pozitívne zmenili doplnením.