Ananás na detoxikáciu organizmu - Lepšie zdravé bývanie

zdravé

Ananás je jedným z najvyhľadávanejších tropických plodov na celom svete. Vďaka svojej sladkej, ovocnej a osviežujúcej chuti je ideálny pre celú rodinu v širokej škále receptov.

The ananás je jedným z najvyhľadávanejších tropických druhov ovocia na celom svete. Vďaka svojej sladkej, ovocnej a osviežujúcej chuti je ideálny pre celú rodinu v širokej škále receptov.

Je bohatý na antioxidanty a základné živiny, ktoré prinášajú mnohým výhodám pre naše zdravie.

Dnes vám ukážeme, ako detoxikovať svoje telo ananásom. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto téme.

Aké sú výhody ananásu?

Ananás obsahuje vitamíny B1, B6, C, kyselinu listovú a minerály ako sodík, draslík, vápnik, horčík, mangán a železo. Pretože pozostáva hlavne z vody a vlákniny a obsahuje málo kalórií, je vhodný najmä pri diétach.

Toto lahodné ovocie obsahuje bromelaín, enzým, ktorý zlepšuje trávenie a eliminuje črevné parazity.

Prečo je bromelaín taký užitočný?

Bromelaín má protizápalové, protiedémové a fibrinolytické účinky, takže môže byť užitočný okrem iného pri akútnych infekciách dutín, bolestiach hrdla, artritíde alebo dne.

Tento enzým funguje aj ako prírodné antikoagulancium a podporuje biele krvinky v krvi.

Posledné štúdie tiež preukázali, že bromelaín a antioxidanty nachádzajúce sa v ananáse môžu pomôcť predchádzať rakovine.

Antioxidačné vlastnosti

Toto exotické ovocie je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ako je vitamín C, jód, horčík, fosfor a vápnik. Posilňuje náš imunitný systém a má pozitívne účinky na štítnu žľazu a nervové bunky.

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je ananás vhodný na boj proti voľným radikálom v našom tele. Môžu spúšťať rôzne choroby, napr. B. Ateroskleróza, srdcové choroby, cukrovka alebo dokonca niektoré druhy rakoviny.

Ako môžeme využiť vlastnosti ananásu?

Lahodné ovocie je veľmi všestranné a ľahko sa začleňuje do našej stravy dáva šalátom, ovocným džúsom, koktailom atď. osobitný nádych.

Chutí vynikajúco aj samostatne, ako dezert alebo na raňajky. Ak však chcete využiť jeho detoxikačné účinky na udržanie zdravia, môžete postupovať podľa nášho tipu a vyskúšať túto ananásovú diétu.

Ananásová diéta na detoxikáciu tela

Pred ďalším čítaním si uvedomte, že nejde o každodenný stravovací plán. Táto strava by sa nemala vykonávať dlhšie ako 5 dní a nie viac ako 2-3 krát ročne.

Táto diéta podporuje elimináciu nahromadených toxínov a zadržiavanie vody v tele. Pomáha pri rýchlom chudnutí pri zachovaní zdravého životného štýlu.

  • Raňajky: 2-3 čerstvé plátky ananásu, zelený čaj alebo bylinkový čaj.
  • Ráno: Prírodný ananásový džús. Príprava: Šupku z ananásu (bio kvalita) uvaríme v 2 litroch vody. Potom ho nechajte strmý a preceďte. Šťavu vložte do chladničky a vypite ju studenú.
  • Obed: Pripravte si detoxikačný vývar z 2 vetvičiek póru, 2 cvikly, trochy zeleru, 1 mrkvy a 3 artičokov. Potom trochu dezertnej hydiny alebo rýb a 2 plátky ananásu.
  • Popoludnie: Ananásový džús a jogurt.
  • Večera: 4-5 plátkov ananásu.

Ananásové smoothie

Odporúčame tiež nasledujúci recept, ktorý chutí vynikajúco:

prísady

  • 1 šálka ananásu
  • šálka mrkvy
  • 1 pohár veľmi studenej vody
  • Šťava z 2 pomarančov
  • 2 lyžice chia semiačok

príprava

Ananás nakrájajte, nastrúhajte mrkvu a mixérom so zvyšnými ingredienciami pripravte smoothie. Okamžite vypite.