9 krokov k organickej strave; Organické mamičky
Zmena z normálnej na organickú stravu udrží vaše zdravie a pozitívne ovplyvní vašu náladu.
Ak je vaša špajza plná bežného jedla, prechod na biopotraviny sa môže javiť ako skľučujúca. Ak prechod prebehne v menších krokoch, bude sa dať ľahšie zvládnuť bez toho, aby to bolo náročné a drahé. Inteligentný prístup k ekologickému životnému štýlu vám umožňuje udržiavať nižšie náklady, náklady sú často faktorom, ktorý potenciálnym spotrebiteľom bráni v nákupe biopotravín.
Pred odchodom do obchodu s potravinami skontrolujte chladničku, aby ste mali dostatok miesta na uskladnenie ďalších potravín. Ak chcete mať čerstvé produkty, naplánujte si častejšie nakupovanie, pretože ekologické verzie nemajú dlhý dátum spotreby. Ak nemôžete často navštevovať trh, môžete si kúpiť mrazené výrobky.
Vyčistite chladničku od expirovaných výrobkov, aby ste vytvorili priestor pre čerstvé ovocie a zeleninu. Vytvorte zoznam produktov, ktoré musíte v najbližších dňoch spotrebovať, aby nevypršala ich platnosť, a ďalší zoznam produktov, ktoré chcete kúpiť.
Zakúpte si organickú verziu produktov zo zoznamu. Postupne budete výrobky v komore nahrádzať organickými verziami. Vyhnete sa tak plytvaniu, pretože už nebudete mať výrobky na vyhodenie.
Začnite tým, že nahradíte výrobky, ktoré majú tenkú šupku a dajú sa konzumovať bez toho, aby ste ich najskôr vyčistili v ich organických verziách, ako sú napríklad: bobule, jablká, zeler, zelená paprika, broskyne.
Potom prejdite na výrobky, ktoré je potrebné vyčistiť, ako sú banány, avokádo, ananás, mango, zemiaky.
Prejdite na organické mlieko a mliečne výrobky, aby ste z jedálnička vylúčili umelé hormóny, antibiotiká a chemikálie.
Jedzte ekologické mäso a vajcia bez hormónov z kurčiat chovaných v krajine.
Konzumujte korenie, omáčky a organické esencie.
Prečítajte si štítky výrobkov, ktoré chcete kúpiť, a skontrolujte, či sú certifikované ako ekologické.
Nakupujte v niekoľkých obchodoch a nájdite najlepší výber ekologických výrobkov.
(po článku na livestrong.com)