Ananás pre závideniahodnú postavu - Štíhle alebo Tučné

Exotické ovocie obsahuje bromelaín, látku, ktorá pomáha spaľovať tuky a je veľmi účinná proti celulitíde. Ananás, keď je čerstvý, obsahuje enzýmy, ktoré urýchľujú metabolizmus. Tiež, Ananás je bohatý na vitamíny a minerály, vrátane železa, známeho tým, že produkuje červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík cez telo.

závideniahodnú

Zásady režimu chudnutia ananásu

Kvôli látkam obsiahnutým v ananáse, prostredníctvom tejto diéty sa nám darí rýchlo zbaviť nechcených kilogramov. Je dôležité, aby bol ananás čerstvý ovocný bromelaín, aby bol účinný pri spaľovaní tukov.

Ananás je jednou z mála potravín, ktorá pomáha pri chudnutí bez spôsobenia anémie. Bromelaín, ktorý obsahuje, má kvalitu trávenia iba za pár minút 1 000-násobok hmotnosti bielkovín a vitamíny a minerály udržujú vitalitu tela.

Kalorický obsah ananásu je nízky: 50 kalórií na 100 gramov ovocia. Tieto vlastnosti ho odporúčajú pri chudnutí.

Nevýhody diéty s ananásom

Ananásovú diétu odporúčajú špecialisti iba pre ľudí, ktorí nemajú problémy so žalúdočnou kyslosťou. Ľudia, ktorí dodržiavali tento režim chudnutia, sa tiež sťažovali na únavu a nedostatok energie. Pamätajte, že potom, čo nám ananás pomohol zbaviť sa nežiaducich kilogramov, musíme dodržiavať obdobie údržby, bez obdobia radikálnych zmien stravovania.

Deň chudnutia z ananásu

Raňajky: ananásová obilnina (300 gramov ananásu): ovocie bude očistené a nakrájané na kúsky; pridajte 3 lyžice obilnín (6 gramov) a 2 lyžice pomarančového džúsu.

Obed: ananásová zelenina: olúpte 250 gramov ananásu a nakrájajte ich na kúsky. Papriku umyjeme a tiež nakrájame. Pridajte ešte 2 cibule a 50 gramov inej zeleniny. Na lyžici olivového oleja osmažte papriku, cibuľu a zeleninu. Pridajte ananás a nechajte ich 3 minúty na strednom ohni. Dochutíme korením a kari.

Večera: ananásový a hubový šalát. Olúpte 300 gramov ananásu a nakrájajte ich na kúsky. Umyte 100 gramov šampiňónov a nakrájajte ich. Potom pridajte 30 gramov morčacieho mäsa nakrájaného na tenké plátky a premiešajte. Šalát ochutíme lyžičkou beztukovej majonézy, lyžičkou čerstvej petržlenovej vňate a korením.

Vždy po rozkrojení by mal byť ananás pokrytý fóliou, aby si uchoval svoje vitamíny. Na očistenie tela miernou detoxikačnou kúrou môžeme konzumovať iba ananás jeden deň v týždni.