Ananás vám dá fit - ale nie nevyhnutne štíhly -

Dlho bola hviezdou mnohých diét, pretože ananás má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah vitamínov. Na chudnutie to preto nie je ideálne.

štíhly

Ananás obsahuje iba asi 56 kilokalórií na 100 gramov - je preto veľmi vhodný ako súčasť zdravej výživy.

Ananás je bohatý na vitamíny a minerály

„Ananás je vhodný na zdravé stravovanie, pretože obsahuje iba asi 56 kilokalórií alebo 232 kilojoulov na 100 gramov,“ vysvetľuje Margret Morlo zo Združenia pre výživu a dietetiku v Aachene. „Je teda nízkokalorický a stále obsahuje pomerne veľké množstvo vitamínov a minerálov.“

Ide napríklad o sodík, draslík a železo, ale aj vitamíny A, E, B1, B2, niacín B6 a vitamín C. „Je však len také zdravé ako všetky ostatné druhy ovocia,“ zdôrazňuje odborník. Napríklad nepomáha pri odbúravaní tukov, ako si mnohí myslia. „Neexistujú žiadne potraviny, ktoré vedú k odbúravaniu tukov,“ hovorí Morlo.