Ananás žerie rúčky lásky
Mnohí si myslia, že ananás prenasleduje telom ako Pac-Man a pojedá tukové bunky. To by bolo príliš pekné! Pretože ananás má vysoký obsah brómu, enzýmu, ktorý štiepi bielkoviny z jedla na malé častice, mýlia sa ako skutočný zázrak pri spaľovaní tukov. Napriek bromelínu nemá ananásová strava žiadny priamy vplyv na rovnováhu tukov, pretože tukové zásoby sa podľa Švajčiarskej spoločnosti pre výživu topia iba vtedy, keď konzumujeme viac energie (kalórií), ako spotrebujeme. Kúra na chudnutie ananásu preto nie je nič iné ako rozprávka o manželkách. Ale veľmi sladký. Ale samozrejme by ste sa nemali zaobísť bez ananásu. Ananás dodáva telu cenné vitamíny a minerály a v skutočnosti nemá veľa kalórií, iba ako strava je príliš jednostranný.
Terapeutický pôst reže božskú postavu
Pitie iba vody, čaju a zeleninového vývaru niekoľko dní by malo očistiť telo, vyčistiť ho od toxínov a zhodiť kilá. Odborníci na výživu zdôrazňujú: Telo neprodukuje žiadne toxíny, iba metabolické produkty. Pôst spôsobuje, že sa tieto dostávajú do krvi a zaťažujú pečeň a obličky. Pôstne kúry však vystavujú ľudské telo stresu. Bolesť hlavy, slabosť, nespavosť alebo studené končatiny sú časté vedľajšie účinky. Preto by nováčikovia mali byť pod lekárskym dohľadom absolútne rýchli. Je pravda, že kilá počas terapeutického pôstu rýchlo klesajú, ale aj tu hrozí jo-jo efekt. Podľa dipl. Odborník na výživu Friedrich Bohlmann behá nalačno kvôli nízkemu príjmu energie iba metabolizmus na vedľajšom horáku. Pretože pomalý metabolizmus pretrváva dlho po hladovke, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že po hladovke priberiete viac, ako sa predtým chudlo.
Môžu za to zlé gény
Áno, existuje tento zloduch: výkrmový gén s prezývkou „FTO“. Britská štúdia ukázala, že tento gén sa nachádza v každom šiestom Stredoeurópane. Sú v priemere hrubšie ako ich ľudské bytosti bez génu. Bolo to však okolo 3 kíl. Nie je to teda úplne epidémia tukových vankúšov. Je to navyše vedecky dokázané na základe nemeckej štúdie: „Nezdravé jedlo, nie predispozícia vás robí tučnými“. Genetická predispozícia nevedie automaticky k obezite, ale skôr trestá zlé stravovacie návyky a nedostatok pohybu.
Tabletky na chudnutie vykúzlia postavu bikín
Nezmysel! Tablety na chudnutie sú v kozmetickom priemysle ozdoby. Mnohé sú zbytočné, iné dokonca veľmi nebezpečné. Varuje sa najmä pred neschválenými tabletkami na chudnutie z online obchodov. Stiftung Warentest testoval 16 produktov na chudnutie od poskytovateľov internetu. Desivý výsledok: 13 z nich malo vysoké až veľmi vysoké zdravotné riziká. Pochybné zložky v tabletkách na chudnutie môžu spôsobiť fyzickú ujmu. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí nevoľnosť, potenie, nespavosť, búšenie srdca a vysoký krvný tlak. Takže sa vyhýbajte tabletkám na chudnutie! Lepšie investujte svoje peniaze do čerstvej zeleniny alebo do športového koníčka.
Tuk sa topí v saune
Ak hľadáme a Sauna Keď to dáme na váhu, myslíme si, že zažívame diétny zázrak: Po potení sa kilá zrútili. Ale to nie je pravda. Hoci váhy vykazujú menšiu váhu, je to spôsobené stratou vody v tele pri potení. Sauna je ohnivá, ale bohužiaľ nemôže spaľovať tuky.
Kilá pri cvičení klesajú
„Kilá utečú!“ Myslime pri joggingu veselo. O tom niet pochýb, šport je zdravý a stimuluje cirkuláciu. Pol hodiny chôdze však horí čokoládová tyčinka. To, či chudneme pri cvičení, závisí od toho, koľko kalórií v porovnaní s tým skonzumujeme. Takže opäť platí najvyššia požiadavka na stravu: Ak telo spotrebuje o niečo viac energie, ako dodáme, potom schudneme.