Ananásová diéta, Enzýmová diéta, Ananásová diéta, Enzýmová diéta
Ananásová diéta patrí medzi mono diéty
Ako funguje ananásová diéta?
Ananásová diéta, známa tiež ako enzýmová diéta, je jednou z takzvaných mono diét. Mono (= jednostranné) znamená pri tejto forme stravovania, že jete takmer výlučne ananás a ananásový džús. Ako premenné sa dajú jesť aj papáje alebo kivi. O enzýmoch obsiahnutých v týchto plodoch sa hovorí, že vedú k rýchlejšiemu odbúravaniu tukov. Zdá sa, že podpora pri cvičení v tomto variante stravovania nehrá žiadnu úlohu.
- Ananásová diéta, enzýmová diéta
- Ako funguje ananásová diéta?
- Praktické tipy na dodržiavanie ananásovej diéty
- Výhody ananásovej diéty
- Nevýhody ananásovej diéty
- Záver: ananásová diéta
- Je ananásová strava vhodná ako trvalé jedlo?
- Môže sa vyskytnúť nedostatok živín?
- Záver/hodnotenie ananásovej diéty
Praktické tipy na dodržiavanie ananásovej diéty
Pri ananásovej diéte/enzýmovej diéte sa počas dňa zjedia 2 - 3 čerstvé ananásy, okrem dužiny sa konzumuje iba šťava. Zatiaľ čo ananásová diéta je výlučne o konzumácii ananásu, všeobecná enzýmová diéta umožňuje aj kiwi a papája. Priemerný počet kalórií pre odporúčané množstvo ananásu je okolo 1000 kalórií. To zo začiatku znie ako veľa, ale výživné látky, ktoré obsahujú, sú pre zdravý organizmus skôr takzvanými „prázdnymi“ kalóriami. Diétny deň sa ukazuje ako mimoriadne ťažký vzhľadom na jednotvárnosť.
Výhody ananásovej diéty
Výhody ananásovej diéty/enzýmovej diéty sú ťažko zjavné. Tento typ chudnutia môže mať nanajvýš jeden plusový bod: Telo dostane silnú podporu enzýmov a vitamínov.
Nevýhody ananásovej diéty
Ak chcete znížiť svoju váhu zdravo a dlhodobo, nebudete mať úspech s ananásovou diétou/enzýmovou diétou. Zo začiatku chudnete krátko, ale dôvodom je zvýšené vylučovanie vody a nie odbúravanie tukových zásob. Hlúpa a jednostranná strava zbavuje telo okrem vody aj dôležitých minerálov, stopových prvkov a bielkovín. Nedostatok bielkovín vedie tiež k rozpadu svalov a nedostatok minerálov a stopových prvkov vedie k lámavosti vlasov a nechtov, strate zubov a možno aj k rozpadu celého metabolizmu.