Ananásová diéta Schudnite rýchlo pomocou enzýmov ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Názov hovorí za všetko: Táto strava je predovšetkým o tropickom ananáse. Vďaka výrazne zníženému príjmu kalórií a veľmi špeciálnemu enzýmu by ste mali byť schopní stratiť veľa už za pár dní - aspoň na krátku dobu. Odhaľujeme tajomstvo ananásovej diéty a dôvod, prečo optimálne podporuje spaľovanie tukov.
Ananásová diéta: Ako koncept funguje
Rovnako ako jablková alebo zemiaková strava, aj ananásová kúra patrí medzi takzvané mono diéty, pri ktorých sa obmedzujete na jednu skupinu potravín. Konkrétne: Počas ananásovej diéty sa konzumuje iba ananás, čerstvý a surový alebo lisovaný ako džús. Konzervačné látky a pridaný cukor sú tabu, takže konzervované ovocie alebo ovocné džúsy z regálu supermarketu sú prísne zakázané. Bolo to tak s pravidlami pre ananásovú diétu, pretože s výnimkou neperlivej vody a nesladeného čaju (musíte ich vypiť až tri litre denne) sa neposkytujú žiadne ďalšie jedlá. Porcie žltého tropického ovocia sa dajú rozdeliť podľa želania počas dňa, nemalo by sa však prekročiť množstvo dvoch kilogramov ananásovej dužiny za deň (zodpovedá asi dvom veľkým plodom). Znie to ako skutočná výzva? Je to tak, pretože táto liečba je prísna, jednostranná a môže so sebou určite priniesť chuť a pocity slabosti.
Tajomstvo ananásovej diéty: enzýmy a málo kalórií
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ďalšie výhody ananásovej diéty
Tropické ovocie vám pomáha nielen dosiahnuť vysnívanú váhu, ale prináša aj pozitívne zdravotné výhody. Ananás je dôležitým dodávateľom životne dôležitých látok, pretože šťavnatá dužina je plná vitamínov C a E, biotínu, provitamínu A a komplexov vitamínu B ako niacín, riboflavín a tiamín, ako aj životne dôležitých minerálov ako vápnik, draslík a horčík, Mangán, fosfor, železo, prírodný jód a zinok. Tieto minerály robia z ananásu silne zásadité ovocie, ktoré podporuje rovnováhu medzi kyselinami a zásadami v ľudskom tele a zabraňuje prekysleniu. Ananás tiež obsahuje neurotransmiter serotonín a jeho prekurzor tryptofán, ktoré pozitívne vplývajú na našu náladu a doslova nás robia šťastnejšími. Ale to nie je všetko: Ovocné kyseliny v ananáse môžu viazať a vyplavovať usadeniny v tkanive - tropické ovocie a najmä jeho šťava majú preto dehydratačný a detoxikačný účinok. Obsiahnuté vitamíny a enzýmy sú samozrejme tiež prospešné pre pokožku, kto si dá ananás, dopraje jej ošetrenie takpovediac zvnútra.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ananásová diéta: Kritika
Ananás je bezpochyby super zdravé ovocie s liečivými vlastnosťami. Ale tí, ktorí jedia žlté trópy iba niekoľko dní, robia svojmu telu nielen dobre. Ovocná kyselina v ňom obsiahnutá môže pri predávkovaní napadnúť citlivú žalúdočnú sliznicu a môžu sa poškodiť aj zuby a sliznice v ústach. Prebytok fruktózy - ako sa to vyskytuje pri ananásovej diéte - dokáže organizmus spracovať len s ťažkosťami, a preto sa môžu počas dní diéty vyskytnúť vedľajšie účinky ako hnačka alebo nepríjemné nafúknuté brucho. A aj keď tropické ovocie obsahuje zdravé vitamíny a minerály - strava počas tejto kúry je mimoriadne jednostranná, a preto už po jednom týždni môže dôjsť k vážnemu nedostatku živín. Netreba samozrejme zabúdať na jojo efekt, ktorý sa rýchlo prejaví po radikálnych kúrach, ako je táto, a stratenú váhu vráti späť už za pár dní. Diétu je preto potrebné užívať s opatrnosťou. Ak chcete rýchlo schudnúť pred dôležitou udalosťou alebo dovolenkou na pláži, určite to môžete na pár dní vyskúšať.
Ďalšie tipy na fitnes nájdete na Pintereste:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies