Ananásová diéta vám pomôže schudnúť rýchlo a bez bolesti hlavy
Dávajú vám kilogramy navyše bolesti hlavy? No, ak vás už unavuje hlad, odporúčame vám ananásovú diétu, ktorá sa mimoriadne ľahko udržuje a navyše vám pomôže zhodiť požadované kilogramy.
Nízkokalorické - 100 gramov ovocia obsahuje 83 kalórií, ananás je účinný pri zlepšovaní trávenia a navyše znižuje riziko nadúvania, je pre organizmus mimoriadne prospešný. Tajomstvom tejto diéty je teda zníženie kalórií na 1 000 denne a odborníci na výživu odporúčajú, aby ste každé ráno konzumovali citrónovú vodu nalačno.
Nápady na jedálniček počas ananásovej diéty:
Na raňajky zjedzte tri plátky ananásu alebo polovicu plechovky ananásu a malý jogurt s celými zrnami, do ktorého vložíte lyžicu mletých ľanových semiačok.
Na občerstvenie si vezmite pohár ananásového džúsu, krajec celozrnného chleba a varené vajíčko.
Na obed zje zeleninovú polievku, porciu rýb alebo grilované kuracie mäso a na občerstvenie vypije pohár ananásu a dá si malý jogurt.
Na večeru si môžete dať ananásový šalát a trochu grilovaného kuracieho mäsa.
Tretie občerstvenie pozostáva z troch plátkov ananásu alebo polovice plechovky ananásu a niekoľkých mandlí.
Diéta sa neodporúča dlho, a preto by ste si medzi kúrami mali urobiť prestávku.