Balzam na pokožku Kakao odstraňuje vrásky
Dúfať v kozmetiku zvnútra: tí, ktorí pravidelne pijú kakao, môžu potrebovať menej make-upu. Obrázok: news.de
Čo robí pokožku krásnou a hladkou? Čo vlasy vypučia? Autor knihy Hans Lauber verí, že pozná odpovede na tieto otázky. Podľa neho tajomstvo krásy nie je v krémoch a krémoch, ale v zelenine a kakau.
Mnoho ľudí sníva o pevnej pokožke, lesklých vlasoch a krásnych nechtoch na rukách. Nielen krémy a krémy však môžu pomôcť vylepšiť vzhľad. „Niektoré potraviny obsahujú aj látky, ktoré nás robia krajšími,“ hovorí Hans Lauber, autor knihy Schönkost. Aby ste si tieto látky dostali na vlastný tanier, nemusíte sa uchyľovať k drahým „wellness jedlám“ zo supermarketu, okrem iného tu nájdete aj ovocie a zeleninu.
Podľa Laubera, ktorý tvrdí, že rok skúmal látky zvyšujúce krásu v potravinách, je naše jedlo jedným z rozhodujúcich kľúčov k dobrému vzhľadu. „Strava je základom pre zdravie a štíhlosť - a teda aj pre krásu,“ zdôrazňuje autor.
Podľa neho vám môžu zásadité jedlá a veľa vitamínov a minerálov pomôcť dosiahnuť krajšiu pokožku a zdravšiu pleť. Alkalická zelenina, ako sú uhorky, reďkovky alebo zemiaky, sú skutočnými „pohlcovačmi kyselín“ a bránia predčasnému starnutiu pokožky, čo môže spôsobiť nadmernú koncentráciu kyselín v tele.
Podľa odborníka na výživu niektoré vitamíny pôsobia na pokožku aj ako balzam niekoľkými spôsobmi. Napríklad vitamíny C a E obsahujú obzvlášť veľké množstvo antioxidantov, pomocou ktorých sa dajú štiepiť takzvané voľné radikály. Tieto časti molekuly vznikajú v tele vplyvmi, ako je teplo, fajčenie alebo stres, a ak sú príliš koncentrované, rýchlo vedú k vráskam. Vitamín C nájdete v mnohých druhoch ovocia, vitamín E obsahuje šošovica, kel a olivový olej, vysvetľuje Lauber.
Prečítajte si na strane 2, čo ponúka príroda pre štíhle línie
Pre pružnú a pružnú pokožku je podľa neho dôležitý dostatočný prísun vitamínu A. Na tanieri by určite mala byť mrkva a brokolica.
Príroda má tiež čo ponúknuť pre štíhlé línie. Napríklad horké látky môžu slúžiť ako „prírodné látky potlačujúce chuť do jedla“, vysvetľuje Lauber. Pretože ak si na úvod dáte mierne horkú čakanku a čakáte šalát, zvyčajne pri hlavnom jedle nevznikajú chute. Na rýchle a plynulé trávenie sú navyše užitočné aj horké látky obsiahnuté v bobkových listoch alebo šaláte z bochníka cukru.
Podľa Laubera sú niektoré jedlá skutočným zasväteným tipom, pokiaľ ide o krásu. „Napríklad proso je niečo úžasné,“ hovorí autor. Ovocie obilia je okrem iného základové, obsahuje kožný minerál kremík, železo a veľa vitamínov. Chráni pred prekyslením, ovisnutou pokožkou a posilňuje vlasy a nechty. Okrem toho je kakao „prírodnou záhybovou brzdou“, pretože okrem iného obsahuje meď a teobromín.
Netreba však čakať zázraky iba od prírodných kozmetičiek, pripúšťa Lauber. Pretože základom všetkých účinkov na krásu je všeobecne pestrá a vyvážená strava a dostatok pohybu.
Tip na čítanie: Hans Lauber: Schönkost, Kirchheim Verlag Mainz, 256 strán, 29,80 eur.