Ananásová diéta, vynikajúca voľba, ktorá uľahčí dosiahnutie vysnívanej postavy
Každý z nás chce a hlavne s každým z nás mať ideálnu postavu bez prílišnej námahy. Snívame o úžasných, rýchlych a ľahkých diétach, ktoré nás behom oka premenia, a za to sme schopní minúť veľa peňazí za tabletky a čaje a dokonca ísť na mesiac, možno dva do posilňovne. Ak nájdeme dostatočnú motiváciu, hladujeme, ak musíme, ale to zvyčajne zmizne po tom, čo sme prvé dve čísla zredukovali na oblečenie a začneme uvažovať, že si zaslúžime opäť si dopriať kulinárstvo. Pravda je, že neexistuje žiadna strava, ktorá by fungovala z dlhodobého hľadiska, pokiaľ z nej neprestanete robiť zdravý životný štýl. Konkrétne z krátkodobého hľadiska si ho necháte, z krátkodobého hľadiska to bude fungovať. (SuperPromotia „10 dní Vianoc“ na PARFUMERIA.RO: 10 dní špičkových cien najnovších parfémov a kozmetiky, s doručením. Darček!)
Existujú však diéty, ktoré vám môžu pomôcť naštartovať zdravší životný štýl, alebo z ktorých sa môžete naučiť v bežnom jedálničku zavádzať jedlá vhodné pre siluetu. Nové trendy v tejto oblasti umožňujú aj na mnohých účtoch sociálnych médií zobrazovať čo najviac obrázkov ovocia, zeleniny a smoothies, čo najfarebnejších a najchutnejších, aby ste nakoniec túžili po bobuliach alebo špízoch s exotickým ovocím. podľa časopisu Ciao viac ako hamburger!
Jedným z nich je ananás, chutné a voňavé exotické ovocie, ktoré vám môže pomôcť schudnúť, ak ho budete jesť inteligentne. Úspešne sa používa pri detoxikačných kúrach, má veľmi málo kalórií - asi 50 kalórií v 100 gramovej šálke, pomáha vám zbaviť sa nadúvania a má tiež mierne močopudné účinky.
Exotické a voňavé, takže vás prinúti myslieť na sviatky!
Je pravda, že je to sladké ovocie, preto by ho mali ľudia s cukrovkou jesť opatrne, a to aj v surovom stave. V obchode ho nájdete surový aj konzervovaný, a ak ste párty typ, už viete, že je to jedna zo základných ingrediencií v kokteile so sladkou príchuťou Pina Colada s príchuťou exotickej dovolenky a zábavy. Nikto vám nebráni posypať kokosové vločky na kúsky surového ananásu, ak si chcete vyskúšať senzáciu doma, v oveľa zdravšej verzii.
Pomáha tráveniu, je bohatý na vlákninu, obsahuje vitamíny A a C a hoci sa zdá, že sa tomu neuverí, ananás je tiež dobrým zdrojom bielkovín.!
Ak hľadáte viac zdrojov rastlinných bielkovín, je to jeden z nich a dobrá časť pre lenivých a sedavých je, že ananás by sa nemal variť alebo nechať cez noc máčať, ako je to v prípade šošovice a fazule alebo v v prípade húb.
Okrem toho tiež pomáha imunite a je bohatý na antioxidanty, tj sľubuje akúsi mladosť bez staroby, ktorá sa rýchlo inštaluje na tvár a zvyšuje odolnosť proti nachladnutiu, ktoré sa v chladnom období vyskytuje tak často.
Môžete ho zaviesť do mnohých jedál, napríklad do indiánsky inšpirovaných receptov alebo dezertov.
Tri dni ananásu, o tri kilá menej!
Ak však potrebujete rýchly efekt zoštíhlenia pásu, v prípade dôležitého stretnutia alebo udalosti môžete držať rýchlu diétu, ktorá spočíva v exkluzívnej konzumácii surového ananásu po dobu troch dní.
Diuretický účinok vylúči vodu z tela a bude mať oveľa menšie brucho, musíte si však uvedomiť, že tie zhodené kilogramy za tri dni sa vrátia, keď začnete opäť normálne jesť.
Má veľa vitamínov, ale neposkytuje všetko, čo potrebujete každý deň, takže sa vám môže v tieto dni točiť hlava a môžete sa cítiť slabý. Pite veľa vody a snažte sa dosiahnuť ideálne množstvo, tj 30 ml. za každú libru vášho tela.
Ak ste zvyknutí začať deň tradičným pohárom teplej vody s citrónom, čo je veľmi zdravý a prospešný zvyk, v skutočnosti to zvládnete za tri dni, keď skonzumujete výlučne ananás.
10 dní s ananásom zahrnutým v ponuke, o 5 kilogramov menej!
Ak ste veľmi chamtiví a zdá sa vám príliš náročné jesť iba ananás tri dni, môžete lehotu predĺžiť na 10 dní a jesť ananásové aj vlašské orechy, lieskové orechy, kešu, mandle alebo pistácie, ale nie viac ako pol šálky na občerstvenie. Všetky si môžete dať do šálky diétneho jogurtu a dať si výdatné raňajky. Konzumácia ananásu pri každom jedle vám aj tak pomôže schudnúť.
Na obed a kto môže jesť chudé ryby alebo kuracie prsia, dusenú alebo pečenú zeleninu alebo zeleninové polievky. Na raňajky môžete jesť aj varené vajcia, celozrnné pečivo a diétny syr.
Nezabúdajte však, že ak sa stravujete chaoticky, v neskorých hodinách alebo nepravidelne, nie ste na dobrej ceste. Aby ste mohli zmeniť svoju postavu, musíte zmeniť aj svoj životný štýl.
