Anémia kvôli nedostatku vitamínov varovné príznaky
Anémia z nedostatku vitamínu - Príznaky anémie - Liečba anémie - Nedostatok vitamínu B12, vitamínu C, kyseliny listovej alebo vitamínu B9 - Červené krvinky - Hemoglobín - Hemogram - Anémia v tehotenstve - Anémia u detí
Nebezpečenstvo anémie nastáva, keď krv nemá dostatok červených krviniek (erytrocyty alebo červené krvinky). Krvný test, ktorý ukazuje počet červených krviniek, je krvný obraz. Červené krvinky sú tie, ktoré prenášajú kyslík do buniek tela prostredníctvom hemoglobínu.
Anémia môže mať veľa príčin. Jedným z nich je nedostatok určitých vitamínov. Zúčastnené vitamíny sú: folát, vitamín B12 a vitamín C.
Nedostatok 3 vitamínov v tele môže nastať, ak sa zníži príjem potravy alebo ak naše telo neprijíma dostatok vitamínov z toho, čo jeme.
Anémia s nedostatkom vitamínov: varovné príznaky
Prečo sú potrebné vitamíny, aby nás chránili pred anémiou?
-leukocyty/biele krvinky, ktoré nás chránia pred infekciami
-krvné doštičky tvoriace krvnú zrazeninu, ktoré pomáhajú zastaviť krvácanie z poškodenej cievy
-erytrocyty alebo červené krvinky alebo červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík do všetkých buniek v tele
ďalšie živiny vrátane vitamínu C.
Ako si uvedomujeme, že ide o anémiu spôsobenú nedostatkom vitamínov?
Príznaky a príznaky sú:
-bledá alebo žltá pokožka
-necitlivosť a štípanie rúk a nôh
-poruchy srdcového rytmu
-zmeny osobnosti
Nedostatok týchto vitamínov sa neobjaví náhle. Je nainštalovaný v mesiace alebo roky.
Okrem príznakov, krvný obraz ukáže počet červených krviniek a množstvo hemoglobínu v nich obsiahnutých.
Aké sú príčiny anémie v dôsledku nedostatku vitamínov?
Či NIE je dostatok vitamínových zásob aby telo produkovalo dostatok červených krviniek, buď tela NEDOSTATOČNE absorbuje tieto vitamíny zo stravy.
-potraviny obsahujúce folát: veľa ovocia a zeleniny so zelenými listami
-ak chýbajú v strave, dôjde k anémii
-ak existuje v strave, ale telo nedostatočne vstrebáva, dôjde k anémii
Prečo telo neabsorbuje dostatok folátu?
1. celiakia, choroby tenkého čreva, nedostatok časti čreva pretože to bolo chirurgicky odstránené
2. alkoholu znižuje absorpciu folátu; Nadbytok alkoholu môže viesť k tomuto druhu anémie
3. niektoré lieky na predpis na záchvaty môžu tiež znížiť absorpciu folátu
4. tehotná alebo dojčiaca žena má zvýšené požiadavky na foláty
-potraviny obsahujúce vitamín B12 sú: mäso, vajcia, mlieko
-ak tieto potraviny v strave chýbajú, dôjde k anémii
-ak existujú v strave, ale telo ich nedostatočne vstrebáva, dôjde k anémii
Prečo telo neabsorbuje dostatok vitamínu B12?
1. chirurgický zákrok na žalúdku alebo tenkom čreve
2. celiakia
3. Crohnova choroba
4. autoimunitné choroby: imunitný systém napáda žalúdočné bunky, ktoré produkujú vnútorný faktor; toto je faktor, bez ktorého nemôže byť vitamín B12 absorbovaný
-potraviny, ktoré obsahujú vitamín C: citrusy (ovocie a džúsy), paprika, brokolica, paradajky, jahody, melóny
-ak tieto potraviny chýbajú, dochádza k anémii
-ak niečo znižuje absorpciu vitamínu C, dôjde k anémii: fajčenie je to faktor, ktorý znižuje absorpciu
-Vitamín C je potrebný pre dobrú absorpciu železa, nevyhnutný pre „výrobu“ hemoglobínu
závery:
Vzhľadom na to, ako telo pracuje na produkcii hemoglobínu, a na skutočnosť, že je to nevyhnutné pre transport kyslíka do buniek, môžeme povedať, že:
1. Vyvážená strava, ktorý obsahuje všetky druhy výživných látok, je prirodzeným spôsobom udržiavania zdravia tela
2. Rôzne nevyvážené diéty, napríklad vegán, nezodpovedá normálnemu fungovaniu tela
3. Stáva sa potrebné konzumovať doplnkov výživné s chýbajúcimi vitamínmi, ak sa rozhodneme pre nevyváženú stravu
4. Spotreba vitamínových doplnkov, ktoré nahradia prirodzený príjem, je a zbytočná rafinovanosť a v niektorých prípadoch škodlivé
Pripomeňme, že americká agentúra FDA varuje amerických spotrebiteľov, že výživové doplnky nepodliehajú rovnako prísnej kontrole ako lieky; výrobca nie je povinný uvádzať na štítku všetky pomocné látky a často nezodpovedá uvedenej hmotnosti