Angelina Jolie odporúča šesť jedál denne
Angelina Jolie vždy vyvolávala otázky o tom, ako dokáže vyzerať nádherne napriek svojej kariére a úlohe matky a manželky. Americká herečka pripravuje pre svoju rodinu iba jedlo, aj keď v minulosti existovala žena, ktorá jej pomáhala s domácimi prácami.
Angelina bola veľmi znepokojená stravou svojich 7 detí, nechcela, aby sa venovali rýchlemu jedlu, a tak odišla do Austrálie študovať kurz varenia.
Súčasná strava Angeliny Jolie sa volá „Jesť-čistá strava“, vyvinutá spoločnosťou Tosca Reno. Táto diéta nevyžaduje príliš veľa stravovacích obmedzení, ale skôr diétu.
„Jedzte čistú stravu“ neznamená vzdať sa určitého druhu jedla, ale skonzumovať to, čo vaše telo vyžaduje. Okrem toho „Jedzte čistú stravu“ tiež obsahuje niektoré zásady:
a) Jedzte niečo 6-krát denne, teda každé 2-4 hodiny. Porcie, ktoré skonzumujete, musia byť malé.
b) Potraviny, ktoré konzumujete, musia byť kombinované: bielkoviny (ryby, kuracie mäso, bobule) a sacharidy .
c) Každý deň by ste nemali skonzumovať menej ako 2 litre vody. Čerstvé ovocie a zelenina sú nevyhnutné.
d) Poskytnite telu celozrnné výrobky, ktoré zúfalo potrebuje. Vyberte tiež „dobré“ tuky pre telo, tj tie, ktoré obsahujú: ryby, orechy a semená.
e) Fastfood by nemal byť nijako tolerovaný.
„Vždy som bola slabá, ale neurobila som s tým nič zvláštne. Na tréning som išiel, iba ak som pred natáčaním potreboval byť vo forme. Nechcem nútiť mladé ženy, aby si mysleli, že byť slabá znamená byť zmyselná. Osvojili sme si zdravú stravu spolu s deťmi, aby nás nebrali ako nedôstojný príklad, ktorý máme nasledovať, “vyznala sa Angelina.
Pripomíname, že slávna herečka váži iba 48 kilogramov, niektorí kritici ju považujú za osobu trpiacu anorexiou.