Anorexia 6 príznakov ochorenia - strava; Strava

Ste hladní, posadnutí cvičením a vyhýbate sa vysokokalorickým výrobkom? Je veľmi možné, že čoskoro budete medzi anorektikmi. Lekári a psychológovia tvrdia, že aby ste sa nestali anorektikami, je vhodné venovať mimoriadnu pozornosť niekoľkým signálom, ktoré vás môžu upozorniť na to, že vám niečo nie je v poriadku.

1. Ste neustále v strese a smutní

Niekoľko dní dovolenky, aj neplatených, vám určite urobí dobre, a zvyšok bude mať slovo.

2. Stratíš kontrolu

Predtým ste vedeli všetko, čo sa vo vašom živote hýbe a možno aj ďalšie. Teraz však už ani nevieš, čo chceš, a život sa ti zdá nezmyselný. Už si neveríš a to, čo vidíš v zrkadle, ťa neuspokojuje. V zásade vás to už nebaví a už nemáte chuť žiť. V takejto situácii by ste si nemali dopriať, pretože anorexia je veľmi blízko. Takže sa rozhýbte, choďte do fitnescentra (nie však na chudnutie, ale na inváziu), ku kaderníčke alebo ku kozmetike a urobte zmenu vzhľadu. Aj relaxačný výstup je užitočný.

3. Vyhýbajte sa priateľom a jedzte zriedka

Ak máte tiež posadnutosť stravou, kalóriami a tukmi, potom dokonca riskujete, že budete anorektičtí.

4. Venuješ sa veľa gymnastike, máš na sebe voľné oblečenie

Je veľmi dobré ísť do posilňovne a športovať alebo vyskúšať doma všetky druhy fyzických cvičení, všetko má však svoj limit. Ak na to využijete svoj voľný čas, niečo nie je v poriadku. Ak máte v skrini stále veľmi dlhé a široké oblečenie, špeciálne ušité na skrytie vašich tvarov, potom situácia nie je vôbec ružová. Lepšie si užívajte tvary, ktoré máte, a zvýraznite ich správnym oblečením. Pár kíl navyše (ak skutočne existujú) by mohlo byť súčasťou vášho šarmu.

5. Prečítajte si knihy a weby o rýchlom chudnutí

Akákoľvek úprava hmotnosti ucha pri chudnutí (či už je zdokumentovaná) môže mať iba obmedzené výsledky. Preto, ak chcete schudnúť, choďte najskôr k lekárovi a uvidíte, čo si myslí: skutočne musíte schudnúť alebo zapadnúť do tabuľky.?

---