Antenna Satelor - zdravá strava

zdravá

Semená kmínu urýchľujú metabolizmus a stimulujú spaľovanie tukov, sú veľmi užitočné pri chudnutí. Toto je záver odborníkov z Iránskej univerzity lekárskych vied, ktorí po experimente zistili, že 3 gramy kmínu konzumované denne vám pomôžu rýchlo schudnúť.

Štúdia sa uskutočňovala na vzorke 88 žien rozdelených do dvoch skupín po dobu 3 mesiacov. Podliehala im rovnaká strava, ale jediný rozdiel bol v tom, že prvá skupina konzumovala ďalšie 3 gramy kmínu každý deň. Ženy v prvej skupine schudli počas prvého mesiaca o 6 kilogramov viac ako ženy v druhej skupine a nakoniec po troch mesiacoch diéty schudli v priemere o 13 kilogramov.

V strave s rascou je potrebné semená pomlieť, až kým nedostanete prášok, ktorý musíte skladovať v sklenených nádobách.

Každé ráno nahradíte raňajky veľkým pohárom smoothie, v ktorom ste vytlačili pomaranč, pridali banán a lyžičku rascového prášku.

Vložte do mixéra a konzumujte túto šťavu ráno nalačno po dobu 60 dní. Ďalším spôsobom, ako jesť na raňajky kmín, je zmiešať ho s jogurtom.

Rozdiel medzi kmínom a kmínom

Pretože sú ich názvy podobné, mnoho ľudí si mýli kmín s kmínom. A ich tvar je na prvý pohľad podobný, rozdiel ich však robí farba - kmínové semená sú svetlejšej farby ako kmínové. Najväčší rozdiel je však v chuti. Kmín je horkejší s výraznou a bohatou arómou, zatiaľ čo kmín má sladko-korenistú chuť s kvetinovými a korenistými tónmi.