Anti-Aging Ukončite starnutie
Dnes musíte položiť základy, aby ste si o pár rokov mohli naplno užívať svoj život. (Foto: Kurhan - Fotolia)
- Známky starnutia
- Voľné radikály ako príčina procesu starnutia
- Za starnutie sú čiastočne zodpovedné hormóny
- Takto podporíte vlastnú produkciu hormónov
- Tieto zdravotné problémy sa prejavujú v očiach a perách
Zostať dlho zdravý a duševne v poriadku je náš sen. Ale nič neprichádza z ničoho. Musíte to urobiť dnes Základy aby ste si o pár rokov mohli stále užiť svoj život naplno.
„Anti-aging“: čo to vlastne je?
Vďaka pokroku v medicíne, lepšej výžive a dobrým pracovným podmienkam obyvateľstvo Nemecka starne. Štatistiky dokumentujú, že v Nemecku dnes žije viac ako 102 000 ľudí vo veku 95 rokov a viac.
Roky sme neboli konfrontovaní s otázkou, koľko žijeme, ale ako žijeme tieto roky a ako sa nám darí zostať efektívny môcť. Hľadaním tejto odpovede sa zaoberá „liek proti starnutiu“. Pojem „proti starnutiu“ pochádza od Američana a znamená niečo ako „prijať proti tomu opatrenia“.
Starnutie, ktoré začína vo veku od 40 rokov vo všetkých orgánoch a tkanivách ľudského tela, sa nedá zastaviť na jednej strane, ale na druhej strane je možné upraviť jeho intenzitu a účinky.
Stratégie proti starnutiu preto treba chápať ako konvenčné lekárske diagnostické nálezy a terapeutické opatrenia, ktoré sa používajú na udržanie zdravia (prevencia, salutogenéza), a teda na Spomalenie procesov starnutia, opotrebovania a degradácie prispieť.
Životnosť ľudského organizmu je pevne stanovená v genetickom kóde genetického zloženia a za optimálnych podmienok je približne 120 rokov. Normálny proces starnutia začína nepozorovane a plíži sa medzi 30. a 40. rokom.
Je modulovaný alebo urýchľovaný vnútornými faktormi (napr. Zmenami hladín hormónov) a vonkajšími (ako je alkohol, fajčenie, pesticídy v potravinách). Preventívne zdravotné opatrenia a zdravý životný štýl spomaľujú tento nepretržitý jednosmerný proces starnutia.
Známky starnutia
- Znížená fyzická a duševná výkonnosť
- Zníženie duševnej sily, depresívne nálady
- Zníženie kognitívnych výkonov, koncentrácie, pozornosti
- Zníženie libida a potencie
- Nárast hmotnosti, porucha distribúcie tukov, pokles svalovej sily
- Zmeny v štruktúre a hrúbke pokožky, pružnosti, stareckých škvŕn, celulitídy, vrások pokožky
- Vypadávanie vlasov, šediny
Voľné radikály ako príčina procesu starnutia
Voľné radikály sú jednou z hlavných príčin procesu starnutia. Jedná sa o agresívne látky, ktoré sa vytvárajú v malom množstve ako nežiaduci vedľajší produkt pri metabolizme bunkového dýchania.
Príležitostne telo tiež úmyselne a cielene vytvára voľné radikály, aby to umožnilo Ničí cudzie látky, napríklad v imunitnej obrane proti infekciám. Prispôsobené telo si veľmi dobre poradí s malým množstvom týchto látok: bez problémov ich znovu rozloží, keď nie sú potrebné, bez poškodenia buniek.
Zlé podmienky prostredia, nezdravý životný štýl, cigaretový dym, nedostatok pohybu, stres, lieky, výfukové plyny, ozón, UV svetlo, nezdravá strava a oveľa viac však vedú k veľmi veľkému množstvu agresívnych voľných radikálov.