Anti-Aging - večná mladosť a krása

Boj proti starnutiu správnym životným štýlom

Trend proti starnutiu zachvátil Nemecko. Cieľom tohto hnutia v lekárskom a fitnes priemysle je prekonať proces starnutia, krásny a zdravý do vysokého veku.

Proti starnutiu prostredníctvom cvičenia a zdravej výživy

Fyzická zdatnosť s vekom významne klesá. Na potlačenie tohto procesu odporúčajú špecialisti proti starnutiu pravidelné cvičenie. Vytrvalostné športy, ako je jogging, chôdza alebo jazda na bicykli, aktivujú krvný obeh a zlepšujú srdcový výdaj, optimalizujú prietok krvi v orgánoch a znižujú riziko pádu, ktoré sa zvyšuje s vekom.

Pod heslom „Si taký, aký si“ kladie Proti starnutiu-Diéta si cení vyváženú a zdravú stravu. Telesná hmotnosť by mala byť v pravidelnom indexe telesnej hmotnosti (BMI), pretože nadváha môže viesť k cukrovke a kalcifikácii ciev. V ponuke by malo byť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, celé jedlá a biele mäso, napríklad hydina alebo ryby. Za týmto účelom by ste mali vypiť 2-3 litre vody denne. Je vhodné zdržať sa nikotínu a alkoholu a vylúčiť vo svojom živote stresové faktory.

Proti starnutiu prostredníctvom prevencie

Anti-aging medicína sa zameriava hlavne na prevenciu chorôb. Presnou analýzou anamnézy pacienta počas konzultácie proti starnutiu sa určia rizikové faktory, ktoré sa v prípade potreby osobitne ošetria liekmi. Zdravotné slabosti a možné príčiny chorôb sa osobitne liečia podávaním liekov. Zníženie krvného tlaku, zníženie cholesterolu, omega-3 mastné kyseliny a kyselina listová zabraňujú infarktu a mozgovej mŕtvici, ktoré sú najčastejšími príčinami úmrtí v Nemecku. Ako doplnky výživy sú predpísané náhrady vitamínov a minerálov, ako aj antioxidanty. V individuálnych prípadoch pomáha hormonálna terapia zlepšiť fyzický stav pacienta.

---