Antibiotiká a šport sú kompatibilné
Môžete športovať s antibiotikami? S ktorými liekmi by sme mali byť opatrní a kedy je cvičenie také účinné ako tablety.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Pred joggingom rýchlo prehltnite prostriedok na tlmenie bolesti, aby nás bolesť hlavy nespomalila? Nie je to dobrý nápad. Mali by sme sa rozhodnúť: pilulka alebo tréning! Pretože účinné látky ako ibuprofén, diklofenak a aspirín sa štiepia obličkami. „Keď športujeme, svaly sú primárne zásobované krvou, zatiaľ čo obličky a gastrointestinálny trakt sú menej zásobované krvou,“ vysvetľuje profesor športovej medicíny Alexander Rondeck.
„Keď sa potíme, strácame tekutinu, čo zvyšuje koncentráciu účinnej látky v orgánoch.“ Štúdia ukazuje: Vytrvalostní športovci, ktorí pred maratónom užívajú lieky proti bolesti, majú až šesťkrát vyššie riziko nevoľnosti, zvracania alebo obehu až Trpieť zlyhaním obličiek. Ďalším problémom je pokus o tlmenie bolesti kĺbov a svalov pred behom - pretože bolesť naznačuje, že si telo potrebuje oddýchnuť!
Antibiotiká a šport: srdce v núdzi
Cvičenie je ešte rizikovejšie, keď užívame lieky proti chrípke. Kombinácie účinných látok ASA, paracetamol, kofeín & Co. často skrývajú typické príznaky tak dobre, že sa cítite lepšie ako vy. Okamžite začneme s tréningom príliš skoro - a môžeme skončiť so zápalom myokardu: „Baktérie sa prichytia na srdcových chlopniach, orgán sa zapáli. Dôsledkom môže byť slabé srdce, “varuje odborníčka. 25-ročný človek môže mať náhle srdcový výdaj 60-ročného - a to je čiastočne nezvratné.
Ako sa dá rozpoznať zápal? Ako náhle nám dôjde dych rýchlejšie ako zvyčajne. V Kombinované antibiotiká a šport môže sa zapáliť aj srdcový sval, preto odborník radí: „Najskôr tri dni po poslednom Mali by sme sa pomaly vrátiť k cvičeniu s antibiotikami každý, kto si predtým zabehol 45 minút, začne dvakrát s iba 15 minútami a potom dvakrát pokračuje s 30 minútami. Ak toto zvýšenie nespôsobuje problémy, môžete tréning opäť predĺžiť na 45 minút.
Vytrvalosť namiesto astmy
Existujú však aj lieky, ktoré umožňujú predovšetkým šport: Pacienti s astmou užívajú pred tréningom tablety kortizónu alebo používajú sprej. „Okrem toho by sme si mali u lekára urobiť cvičebné EKG.“ Takto môžeme lepšie posúdiť, ako silné môžu pľúca trvať. Keď už hovoríme o odolnosti: dlhodobá fyzická aktivita chráni pred astmatickými záchvatmi! Dôvod: svaly sú tiež zodpovedné za dýchanie.
Rondeck: „Pravidelný tréning zvyšuje príjem kyslíka, dýchanie sa prehlbuje.“ A silné pľúca nie sú také citlivé na podnety. Dôležité napríklad v zime - pretože zima môže tiež spôsobiť astmatické záchvaty: „Priedušky sú studeným vzduchom podráždené a sťahujú sa.“
Ak užívate antibiotiká, nemali by ste cvičiť! Kombinácia antibiotík a cvičenia môže viesť k zápalu srdcového svalu Foto: istock
Všetko plynulo
„Ak užívame takzvané diuretiká na vysoký krvný tlak, môže krvný tlak počas cvičenia rýchlo klesnúť,“ varuje odborníčka. Dôvod: Tieto lieky majú odvodňovací účinok. Mali by ste piť dosť, aby ste vyrovnali ďalšiu stratu tekutín spôsobenú potením počas cvičenia. Beta blokátory zase spomaľujú srdcový rytmus. Pretože sa tým obmedzuje srdcová frekvencia, sú tu vhodné jemné vytrvalostné športy.
Cvičenie v zásade dlhodobo znižuje krvný tlak, a preto by malo byť vždy súčasťou terapie! Podobné ako pri cukrovke: Cvičenie uvádza hladinu cukru do rovnováhy, ak sa riadime pokynmi lekára. „Diabetici možno budú musieť pred športovaním znížiť svoje lieky a dávku inzulínu, aby nedochádzalo k hypoglykémii.“ Inak hrozí riziko porúch rovnováhy, závratov alebo dokonca straty vedomia.
Tí, ktorí sa potia 3–5krát týždenne, môžu znížiť riziko rakoviny o 20–30 percent Foto: istock
Cvičenie namiesto piluliek
Ale s astmou, cukrovkou a vysokým krvným tlakom nemôžeme úspešne bojovať iba športom, je to rovnako účinné ako lieky proti mnohým ďalším chorobám. Napríklad proti depresii: mozog počas fyzickej aktivity produkuje prírodné antidepresívum. Pozitívny efekt, ktorý môže cítiť každý: Po tréningu sa cítime svieži a znovuzrodení. A keďže cvičenie dlhodobo znižuje krvný tlak, znižuje aj našu hladinu stresu. Vďaka tomu sa nielen viac uvoľníte, ale tiež pomôžete predchádzať poruchám spánku a migrénovým záchvatom.
Postava nepriateľskej drogy
Napriek cvičeniu priberáme - alebo aspoň nechudneme? Môže to byť kvôli týmto liekom:
Lieky na štítnu žľazu
Nízka činnosť štítnej žľazy je zvyčajne spojená s nárastom hmotnosti, pretože sa spomalí celý metabolizmus. Ak choroba ešte nebola rozpoznaná, váha rýchlo ukazuje ďalších pár kíl. Aj keď už užívame hormóny, nájdenie správneho dávkovania pre jednotlivca môže trvať niekoľko mesiacov. Väčšinou sa váha opäť zníži.
Psychotropné lieky
Ak užívame antidepresíva, chuť do jedla sa vráti, keď sa zlepší nálada. Niektoré účinné látky tiež vedú k suchu v ústach, a preto mnoho z nich absorbuje viac tekutín - vrátane sladkých nápojov. Ak sa vedome rozhodnete piť iba nesladené a zdravo sa stravovať, môžete sa vyhnúť nepríjemným vedľajším účinkom na váhe.
Beta blokátory
Lieky proti vysokému krvnému tlaku znižujú energetický metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov. Tiež vás unavujú. Dôsledok: Menej sa hýbeme. Pretože odstavenie zvyčajne nie je možné, mali by ste sa stravovať zdravo - a pravidelne cvičiť.
Lieky na cukrovku
Pri neliečenej cukrovke sa cukor vylučuje močom, keď hladina cukru v krvi dosiahne určitú hladinu. Ak užívame inzulín a prípravky proti chorobe, hladina cukru v krvi sa normalizuje, kalórie sa v tele zadržiavajú. Aby sme nepriberali, mali by sme sa stravovať zdravo a striedmo.
Tablety znižujú spaľovanie tukov Foto: istock
kortizón
Naozaj droga vykrmuje? Bohužiaľ áno, pretože jeho užívanie vedie k zadržiavaniu vody v nohách, krku a tvári (nie ako sprej!). Pomaly znižujme kortizón, ale rovnako sa zvyčajne normalizuje aj hmotnosť.
Liečba migrény
Tí, ktorí často užívajú lieky na záchvaty bolesti hlavy, môžu vďaka tomu pribrať. Pri migréne sa často predpisujú betablokátory.
tabletka
Estrogény v antikoncepčných tabletkách môžu stimulovať chuť do jedla a viesť k priberaniu. To platí najmä pre tablety s vyššou dávkou staršej generácie. Vedľajší účinok sa môže vyskytnúť aj pri novšom prípravku. Potom by sme mali prejsť na inú.