Aplikácie na chudnutie a bežecký tréning - Forum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Aplikácie na chudnutie a bežecké tréningy
Ahoj všetci,
teraz vyskúšali niekoľko aplikácií, napríklad počítadlo kalórií od FatSecret alebo MyFitnessPal, ktoré však poskytujú veľmi odlišné hodnoty, pokiaľ ide o odporúčanú dennú potrebu kalórií alebo spotrebu kalórií počas tréningu.
Napríklad aplikácie mi ukazujú 3300 kcal a 1880 kcal ako denný príjem pri chudnutí.
Na bežecký tréning používam vždy RunKeeper, ktorý sa mi veľmi páči, ale zobrazuje dosť nepresné trasy na GoogleMaps a stále nepresné metre vo výške.
Ktoré aplikácie sú spoľahlivé a užitočné?
Hlavná vec, ktorú chcem robiť každý deň, je zaznamenávať si, čo presne som jedol a koľko by som mal jesť a cvičiť, aby som „mierne“ schudol.
2 400 - 2 800 (v závislosti od fyzickej aktivity/povolania) sú normálne. 3300 je určite príliš veľa.
Mám dobré skúsenosti s „vedomým“ jedením a pravidelným cvičením 2-3 krát týždenne. Myslím si, že iba počítanie kalórií je nesprávna cesta.
Ak na spustenie používate aplikáciu RunKeeper, pokiaľ viem, môžete ju synchronizovať s platenou verziou aplikácie Shape Up pre počítanie kalórií. Aplikácia od FDDB je však spoľahlivejšia. Môžete to tiež synchronizovať s domovskou stránkou fddb.info v počítači. Pokiaľ ide o spustené aplikácie, k téme existuje niekoľko tém s dostatkom odporúčaní.
Stáva sa tak, že o Spiegli online je aktuálny článok: Diétne aplikácie: Schudnite pomocou svojho smartphonu - SPIEGEL ONLINE
Raz som mal aplikáciu, ktorá mi vždy na cestách ukazovala, kde je najbližšia bežecká trasa.
Bohužiaľ som zabudol meno, vie to niekto?
Posledná revízia: Laufschlaffi (30. 9. 2013 o 13:24)
Aj ja to tak vidím. Všetko, čo potrebujete vedieť o svojej váhe, sa prezradí v zrkadle a oblečení. Dokonca považujem numerickú diferenciáciu za nepriaznivú psychologickú problematizáciu komplexnej výživy/cvičenia/redukcie hmotnosti. Namiesto toho by ste mali premýšľať a pýtať sa, prečo máte problém s hmotnosťou, kde je zakotvený v každodennom živote a ako môžete tieto ukotvenia uvoľniť a kompenzovať. Na konci redukcie hmotnosti by mala byť senzorická váha zbavená čísel, „váha“ pohody alebo pohoda samého seba. Na druhej strane neustále výpočtové a numerické optimalizácie sú väčšinou súčasťou samotného problému stravovania a hmotnosti.
krásna, filozofická, odpoveď,
bohužiaľ som fyzik a potrebujem čísla
Pozná niekto aplikáciu na automatické tréningové plány alebo je užitočná alebo by ste si mali všetko naplánovať sami?
@Mimimiie
Ďakujem za tip
@Chrizz: Používam spustenú aplikáciu „micoach“ od spoločnosti Adidas, existujú automatické tréningové plány, ktoré sú pre mňa aspoň celkom dobré. Bežecké vzdialenosti sa nemeria spoľahlivejšie ako v iných aplikáciách, pretože malé prijímače GPS pre smartphony jednoducho dosahujú svoje limity.
To je hlúposť - už som mal nahrávky z asi 10 smartfónov - sú tam obrovské rozdiely.
Sú rozdiely potom v dôsledku rôznych modelov smartfónov alebo aplikácií?
Aspoň pri svojom smartfóne s rôznymi aplikáciami som nezaznamenal žiadne veľké rozdiely v presnosti zaznamenaných trás. Všetky aplikácie získavajú údaje z rovnakého snímača GPS, ako majú vytvárať veľké rozdiely v kvalite (s rovnakým smartfónom)?
Je samozrejmé, že existujú smartfóny s lepšími a tie s horšími prijímačmi GPS. Aplikácia s tým ale nemá nič spoločné?
To bolo teraz trochu, ale už to prispelo k aktuálnej otázke.