Aplikácie na výživu 14 najlepších sledovačov výživy pre vaše ciele

Čisté stravovanie, sledovanie, recepty & Co. - tak to funguje!

Okrem početných Fitness aplikácie je ich sakra veľa Výživové aplikácie - niektoré majú väčší zmysel, iné menej. Či už počítadlo kalórií, mobilná kuchárska kniha alebo komunita v oblasti výživy: Mám tu, aby ste v tejto hmote aplikácií mohli zostať nad vodou a nestratiť prehľad o veciach mojich 14 najlepších aplikácií na výživu. Preklikajte sa, pre každého z vás by niečo malo byť!

aplikácie

MyFitnessPal

Ak chcete sledovať svoje jedlo, potom sa nemôžete vyhnúť tomuto počítadlu kalórií. MyFitnessPal má s viac ako 3 milióny potravín najväčšia svetová databáza potravín a kalórií. Vaša potreba kalórií sa určuje na základe vašej úrovne aktivity a vašich cieľov, takže musíte zadávať iba svoje stravovacie a tréningové jednotky. Ak nenájdete svoj produkt v databáze, môžete naskenovať čiarový kód a dostanete ho ihneď s kompletným Rozdelenie makroživín zobrazené. Absolútne praktická a dômyselná aplikácia, ktorú by mal mať každý športovec na svojom smartfóne, hlavne taký, aký je zadarmo je.

  • Potravinový denník, viac ako 3 milióny potravín v databáze
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • zadarmo

Život

  • Sledovač výživy, v prémiovej verzii: nový stravovací plán, zdravé recepty, komunita
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Zadarmo základná verzia, platený upgrade na premium

Aplikácia Freeletics Nutrition

Freeletics som už spomínal niekoľkokrát. Ale úprimne, ľudia, len robia naozaj dobré veci! Aj keď na tréning používate niečo iné, Freeletics je k dispozícii aj pre výživu. Freeletics výživa je tvoj tréner digitálnej výživy. Dostanete niekoľko receptov, z ktorých si môžete vybrať jedlá pre svoje ciele. Tréner má pre vás dokonca prispôsobenú stravu, aby ste svoje ciele - či už chudnutie alebo budovanie svalov - dosiahli ešte lepšie. Máte tiež neobmedzený prístup k službe viac ako 330 receptov. Môžete si tiež prečítať veľa zaujímavých faktov o zdravej fitnes výžive.

  • Výživový tréner, recepty, prispôsobená strava od trénera
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Bezplatná základná verzia, nákupy v aplikácii potrebné pre celého trénera

Naom je trochu iný druh Aplikácia Výživa. Základná verzia je normálny sledovač jedál. Noom Pro vám ponúka výmenu s Naom Spoločenstva. S platinovou verziou máte nielen aplikáciu, ale aj Živí tréneri, ktorí vás skutočne kontaktujú, keď ich skutočne potrebujete. Dajú vám tipy a triky a pomôžu vám, keď sa dotkne slabšie ja. Táto funkcia je zatiaľ k dispozícii iba v USA. Čo však nie je, sa stále môže stať!

  • Sledujte svoje denné jedlo a koľko sa hýbete, Naom dáva spätnú väzbu a upravuje vaše kalórie, komunita a tréneri sú spoplatnení
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Zadarmo základná verzia, Naom Pro 7,99 €, platina 39,99 dolárov

Príbehy do kuchyne

Máte dobrý pocit zo zdravého stravovania, ale stále vám chýbajú nápady na recepty? Potom mohol Príbehy do kuchyne čo pre teba! Tu si môžete uložiť svoje obľúbené recepty, vytvoriť nákupný zoznam, mať kalkulačku množstva surovín a veľmi podrobné pokyny na varenie, či už pomocou obrázkov alebo videí. Všetko, čo ste uvarili, môžete zdieľať so svojimi priateľmi a ostatnými v komunite pomocou fotografií, komentárov a podobne Príbehy do kuchyne Zdieľajte s používateľmi z celého sveta. Tiež skvelý zdroj inšpirácie pre nové jedlá!

  • Nákupný zoznam, kalkulačka množstva, podrobné pokyny s obrázkami a videami, komunita o varení
  • K dispozícii pre iOS, Android a Amazon
  • zadarmo

Yazio

Yazio je sledovač jedál s obrovskou databázou viac ako 50 000 potravín. Môžete ľahko sledovať svoje jedlo a tréningy, voliteľne pomocou snímača čiarových kódov. Yazio Vyhodnoťte všetko za seba a zanalyzujte svoju stravu. Potom môžete zistiť, ktoré výrobky majú najviac kalórií. Mali by ste ich radšej vylúčiť zo stravy alebo ich urgentne prijať. Tam Yazio tiež „sleduje“ vaše telesné hodnoty, získate diagram postupu a môžete vidieť svoje úspechy v aplikácii. Ak niečo pravidelne používate vo svojej strave alebo pravidelne jete špeciálne jedlá, môžete si ich pridať k svojim obľúbeným. Yazio je skutočne ľahko použiteľný, ale ponúka úplný prehľad o vašom každodennom jedle.

  • Kalorická databáza s viac ako 50 000 potravinami, sledovačmi potravín
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • zadarmo

EatSmarter

EatSmarter poznáte to iba ako databázu receptov z internetu? Teraz máte rozmanitosť kedykoľvek po ruke, dokonca aj na cestách. Vyše 100 000 receptov na každý vkus a každý cieľ sú tu. Môžete tiež vytvoriť nákupný zoznam svojich obľúbených receptov a uložiť si svoje najlepšie recepty, aby ste ich mali vždy po ruke a nemuseli zakaždým hľadať znova. Chcete odporučiť svoje obľúbené recepty? Potom ich môžete tiež poslať a zdieľať so svojimi priateľmi!

  • Viac ako 100 000 receptov na každý cieľ a vkus, ukladanie, odosielanie, zdieľanie receptov, mobilný nákupný zoznam
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • zadarmo

Runtastic Balance

Runtastic je aplikácia, ktorá funguje, však?! Áno, ale teraz existuje aj aplikácia na výživu navyše - Runtastic Balance App. Sľubuje vám úspech pre každý cieľ - bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa len „len“ zdravšie stravovať. Máte potravinový denník, v ktorom sledujete svoje denné jedlo. Vypočíta sa vaša denná potreba a aplikácia vám potom dá kalórie a makra, ktoré sa majú spotrebovať. Svoje výrobky nájdete ľahko pomocou skenera čiarových kódov. Databáza je taká plná, že vy vo viac ako 200 krajinách jesť a nájsť výrobky. Tí z vás, ktorí už majú spustenú aplikáciu Runtastic, môžu Runtastic Balance synchronizujte s tým a vaša denná požiadavka sa zodpovedajúcim spôsobom upraví. Pre prémiových používateľov existujú plány hotovej výživy, ktoré vás tiež podporia pri dosahovaní vašich cieľov.

  • Sledovač potravín, databáza výrobkov vo viac ako 200 krajinách, výživové plány založené na poplatkoch
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Zadarmo základná verzia, Premium stojí 9,99 € mesačne, 39,99 € na 6 mesiacov a 9,99 € ročne

FDDB extender

Váš nový počítadlo kalórií a nový diár o jedle: FDDB extender! Ľahko si môžete urobiť každý deň Sledujte jedlá z viac ako 250 000 produktov, Uložte si svoje obľúbené výrobky, zoznamy výživových látok a recepty, zaznamenajte priebeh hmotnosti a Co. a získajte podrobné informácie o makro a mikroživinách. A aby ste skutočne mohli sledovať správnu potrebu kalórií, môžete tiež zadať svoje tréningové jednotky. Našli ste svoje obľúbené recepty? Zdieľajte ho s ostatnými!

  • Potravinový denník a sledovač potravín, databáza s viac ako 250 000 výrobkami, snímač čiarových kódov
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Zadarmo, členstvo v PRO s nákladmi

Výživa PRO

Výživa PRO tiež vám poskytuje jednoduchú podporu vo vašej každodennej strave. Na sledovanie je k dispozícii viac ako 1 500 potravín. To, čo tam nie je, môžete zadať sami. Ak potrebujete špeciálne hodnoty, ako sú jednotky chleba a Co. - s Výživa PRO žiaden problém. Tiež máte vždy prehľad o svojej kalorickej požiadavke a potrebe bielkovín, sacharidov a tukov. Pijete dosť? Alebo máte po jedle čudné príznaky? Môžete to urobiť pomocou Aplikácia Výživa monitorujte a nechajte si ukázať, či ste nad alebo pod svojimi minimálnymi hodnotami a či reagujete na niečo konkrétne. Veľmi jednoduchá obsluha: potrebujete žiadne pripojenie na internet, žiadne predplatné, žiadne ďalšie nákupy - iba vaša aplikácia v smartfóne bez akejkoľvek registrácie. Takže ak tam nezačneš ...

  • Potravinový denník, analýza potrieb, jednoduchá obsluha, snímač čiarových kódov
  • K dispozícii pre iOS, Android a Amazon
  • 0,99 €

FatSecret

Údajne má FatSecret najväčšia svetová databáza potravín a výživy. Určite môžete sledovať všetko, dokonca aj váš tréning, a všetko rýchlo a ľahko nájdete pomocou snímača čiarových kódov. FatSecret uschovajte si výsledky v kalendári a všetko za vás graficky vyhodnoťte. A ak si sami všimnete pokrok, jednoducho si ho zapíšte do zošita aplikácie. Páči sa vám obzvlášť recept? Urobte niekoľko obrázkov a uložte ich. A ak sa chcete o všetko podeliť so svojimi priateľmi, môžete FatSecret tiež prepojiť s Facebookom a Google.

  • Potravinový denník, recepty, cvičebný denník, analýza pokroku, ...
  • K dispozícii pre iOS, Android, Blackberry, Windows Phone
  • zadarmo

Piť vodu - piť budík

Ako športovec je obzvlášť dôležité mať dostatok tekutý prijať. Aby ste nezabudli, že medzi každodenným stresom, školou, univerzitou, prácou a školením, pomáha Piť vodu - piť budík, jednoduchým pripomenutím, že máte piť. Použite svoju váhu na ich odhad Aplikácia Výživa tvoj denný Požiadavky na tekutinu a. V stanovených intervaloch budete pripomína, že musíš piť dosť. Ak ste sa podľa potreby napili, môžete to zadať do aplikácie a až do nasledujúceho intervalu sa vám nebude pripomínať opätovné pitie. Ak máte normálne pitné vlastnosti, nie je to potrebné, ale je tu tiež dosť z vás, ktorí majú problémy s prijímaním dostatočného množstva tekutín po celý deň. Výpočet požiadavky vám však poskytne iba približnú hodnotu. Určite tomu teda venujte pozornosť sami a v prípade potreby prispôsobte svoje potreby počasiu a intenzite tréningu!

  • Stanovenie potreby vody, samostatne určené intervaly pripomienok, záznam spotreby
  • K dispozícii iba pre Android
  • Zdarma, možné nákupy v aplikácii

Moja voda

Pre tých z vás, ktorí sú používateľmi systému iOS: Moja voda je pre vás alternatívou pitnej vody. Tu môžete tiež zadať svoje údaje - ktoré pohlavie, akú váhu a či športujete - a aplikácia vypočíta vaše potreby. Potom dostanete v intervaloch pripomienky, ktoré musíte piť. Plná verzia servera Aplikácia Výživa náklady - dostanete nejaké nápoje, ktoré poznáte. Kalkulačka dopytu je len hrubý smer, aby si priemerne vypil dosť. Opäť vždy prispôsobte svoje pitné správanie počasiu a intenzite tréningu!

  • Kalkulačka potreby vody, zaznamenávanie spotreby
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • Zadarmo základná verzia, plná verzia stojí 3,59 €

Kontrola kódu

Kontrola kódu je skutočný všestranný pracovník. Vo vrecku máte kompletného sprievodcu výživou a životom pre potraviny a mnoho ďalších produktov, ako je kozmetika a Co. Aplikáciu môžete použiť na Naskenujte čiarové kódy potravín a ukážeme vám, čo v ňom je, ako sú pokryté makroživiny a či je niečoho príliš veľa. Môžete tiež vyhľadať svoj výrobok priamo, napríklad ak nemá čiarový kód. V aplikácii toho urobíte tiež veľa prispôsobiť a filtrovať: Bezlepkové, bezlaktózové, vegánske, vegetariánske, s obsahom tuku, s obsahom nasýtených mastných kyselín, s obsahom cukru, s obsahom solí, či už sa chcete vyhnúť palmovému oleju alebo dobrému palmovému oleju, je v poriadku, ekologické, cena, hodnotenie alebo značky. S profilom máte svoje obľúbené jedlo okamžite „po ruke“ a môžete ho dokonca použiť Funkcia nákupu v aplikácii na nákup produktov prostredníctvom prepojených obchodov. Aplikácia vám tiež ponúka veľa užitočných informácií na domovskej stránke. Dokonalý všestranný prehľad vášho denného jedla - a zadarmo!

  • Pokrytie makroživinami, osobné filtrovanie podľa ľubovôle, obrovská databáza
  • K dispozícii pre iOS a Android
  • zadarmo

Dúfam, že tu nájdete jednu alebo druhú aplikáciu, ktorú vo svojich telefónoch ešte nemáte. Takže si ho stiahnite a vyskúšajte!
Alebo už prisaháte na jeden alebo viac Výživové aplikácie? Tak mi nejaké napíš!