Aplikácie počítadla kalórií v testovacom blogu s nízkym obsahom sacharidov
In Trivia od Rominy Scalco 29. augusta 2014 5 komentárov
Existuje nespočetné množstvo fitness aplikácií, ktoré sľubujú, že s nimi zhodíte všetky tie kilá navyše. Poďme vniesť svetlo do tmy a zistíme, ktoré z nich sú skutočne užitočné! Aby ste ich nemuseli vyskúšať všetky sami, našiel som si čas a otestoval najobľúbenejšie bezplatné aplikácie na počítanie kalórií a chudnutie. Tu nájdete môj testovací protokol s informáciami o ich funkciách, výhodách a nevýhodách s konečným záverom. Aj vy si môžete nájsť svojho ideálneho denného pomocníka! 🙂
Aplikácie počítadla kalórií v teste:
Aplikácia č. 1: Kontrola hmotnosti, chudnutie
Pomocou tejto aplikácie môžete zadať váhu, BMI a percento telesného tuku pre seba a ľubovoľný počet ďalších používateľov a pekne ich sledovať. Ovládanie je jednoduché a zrozumiteľné. Inak žiadne ďalšie funkcie.
Bohužiaľ to vzhľadom na obmedzené funkcie naozaj neodporúčame, aj keď si myslím, že je skvelé, že môžete zadať viac používateľov! Škoda.
Hodnotenie: 1 z 5 bodov
Aplikácia č. 2: Kalórie!
Kalórie! vám poskytne prehľad o vašom BMI a vašich požiadavkách na kalórie. Sledujte svoju váhu a využívajte výhody veľmi podrobnej tabuľky výživových hodnôt s CIEĽOVÝMI A SKUTOČNÝMI hodnotami. Zadajte svoje jedlo aj tréningy, aby ste zaznamenali svoj denný pokrok a dosiahli svoj zadaný cieľ.
Funkcie sú dobré, obsluha si zvykne, aplikácia by mohla byť navrhnutá príťažlivejšie, ale zrozumiteľným spôsobom vás prevedie z bodu A do bodu B. Výživová tabuľka je veľmi podrobná - ak ju neoceníte, bude vám vlastne tŕňom v oku. Je však pomerne nepríjemné, že aplikácia veľmi často odkazuje na platenú verziu Pro. Popísal by som ich ako priemerné.
Hodnotenie: 3 z 5 bodov
Aplikácia č. 3: Noom, tréner na chudnutie
Čo táto aplikácia dokáže:
Tréner Noom Weight Loss Coach vypočítava vašu potrebu kalórií na základe vášho stanoveného cieľa - čo je úplne skvelé. Každý deň teda viete, či ste sa priblížili k svojmu cieľu, pretože aplikácia automaticky počíta váš požadovaný deficit kalórií.
Noom má vynikajúcu funkciu pripomenutia a pripomína vám, aby ste si pravidelne zapisovali jedlo. Okrem stravovania tu môžete tiež vstúpiť do tréningových jednotiek a sledovať svoju váhu. Aplikácia vám každý deň poskytuje dobré tipy a informácie, ktoré vám pomôžu zmeniť stravu. Aplikácia vám tiež ukáže zloženie vašej stravy, ale bohužiaľ nerozlišuje medzi typmi stravy (s nízkym obsahom sacharidov/vysokým obsahom sacharidov atď.).
Okrem aplikácie ponúka Noom aj počítadlo krokov. Ak si to stiahnete spolu s diétnou aplikáciou, merané kroky sú zahrnuté priamo! Obsluha je jednoduchá a zaznamenávanie jedál jednoduché. Aplikácia pozná naozaj veľa jedál a športov.
Táto aplikácia ponúka všetko, po čom srdce túži pri chudnutí. Aplikácia podporuje po celej dĺžke. Na verziu Pro sa opakovane upozorňuje, ale oveľa diskrétnejšie ako pri iných aplikáciách.
Hodnotenie: 5 z 5 bodov
Aplikácia # 4: My Fitness Pal
Pomocou aplikácie My Fitness Pal si môžete nechať vypočítať svoju kalóriu na základe svojich cieľov pri chudnutí a sledovať svoju váhu. Aplikácia vám tiež poskytne štatistiku toho, ako ste si doteraz počínali. Zadajte, čo chcete dosiahnuť, a nechajte aplikáciu, aby vám to pripomínala. Funkcia pripomenutia je k dispozícii, ale je potrebné ju nastaviť manuálne, čo je škoda. Napriek tomu má My Fitness Pal aj stravovací a tréningový denník, ktorý si môžete viesť každý deň. Zoznam potravín je rozsiahly, prevádzka je v poriadku, v niektorých prípadoch nie úplne vysvetľujúca. Pozitívne tu vyniká to, že aplikácia dokáže upraviť výživovú tabuľku a ciele na základe vašej stravy - sami si môžete určiť percento sacharidov, bielkovín a tukov! Dostanete tiež ďalšie informácie o výživovej hodnote a všeobecných tipoch na chudnutie.
Aplikácia má dobré až veľmi dobré vlastnosti, ale nie je tak užívateľsky príjemná ako ostatné. Preto 4 z 5 hviezdičiek!
Hodnotenie: 4 z 5 bodov
Aplikácia # 5: My Diet Trainer
Môj tréner v oblasti výživy zaujme skvelým dizajnom a čistou motiváciou. Funkcie sú obmedzené - pomocou tejto aplikácie môžete zadať cieľ, ukladať fotografie pred/po a vytvárať pre seba rôzne úlohy, s ktorými musíte každý deň pracovať. Aplikácia odosiela správu každý deň a pripomína vám cieľ, ktorý ste zadali: hneď po vstaní a počas dňa. Ako motivačný tréner je táto aplikácia skutočne skvelá.
Ak nechcete počítať kalórie, ale bojujete s motiváciou, potom je program „My Diet Trainer“ 100% správny. Pretože s touto aplikáciou určite nestratíte zo zreteľa svoje ciele. Túto aplikáciu odporúčam okrem aplikácie na počítanie kalórií - potom máte skvelý balíček pomoci pre vaše ciele pri chudnutí.
Hodnotenie: 5 z 5 bodov
Aplikácia č. 6: Fatsecret
Čo táto aplikácia dokáže:
Za super užívateľskú príjemnosť je jeden plusový bod, odpočet jedného bodu za chýbajúcu funkciu pripomenutia, čo osobne považujem za veľmi dôležité. Preto: 3,5 z 5 hviezdičiek.
Hodnotenie: 3,5 z 5 bodov
Aplikácia č. 7: Životnosť
Lifesum má nasledujúce funkcie: výpočet BMI, výpočet potreby kalórií, sledovanie hmotnosti, štatistika/alebo história, stravovací a tréningový denník, ako aj funkcia pripomenutia.
Aplikácia je nádherne navrhnutá a ľahko použiteľná. Rád by som tu pozitívne zdôraznil, že sledovanie hmotnosti sa dá robiť nielen pomocou hmotnosti, ale je možné do nej aj vstupovať a sledovať telesnú hmotnosť.
Veľmi užitočná a ľahko použiteľná aplikácia, ktorá viac ako slúži svojmu účelu.
Hodnotenie: 5 z 5 bodov
Aplikácia č. 8: FDDB Extender
FDDB Extender má tiež nasledujúce funkcie: Výpočet potreby kalórií, sledovanie hmotnosti, štatistika/alebo história, ako aj stravovací a tréningový denník.
Výživová tabuľka je pekne a prehľadne navrhnutá a poskytuje dobrý prehľad o zložení jedál (sacharidy, bielkoviny a tuky). Samotná aplikácia nie je bohužiaľ navrhnutá tak pekne a ľahko sa používa.
Bohužiaľ tiež chýba funkcia pripomenutia alebo možnosť zadávať ciele. Čo mi pripadá veľmi zlé je, že aplikáciu je možné používať od začiatku iba ak sa prihlásite.
Užitočné funkcie, ale nie veľmi ľahké na použitie a dizajn. Škoda! 2,5 z 5 hviezdičiek pre predlžovače FDDB.
Hodnotenie: 2,5 z 5 bodov
Záver:
Po otestovaní všetkých týchto aplikácií pre seba osobne teraz pravidelne používam Noom and Mein Diet Trainer. Noom ma jednoducho presvedčil ľahkým používaním, atraktívnym dizajnom a skvelými funkciami. Ideálnym doplnkom je „My Diet Trainer“, ktorý ma motivuje.
Tieto dve aplikácie vám môžem vrelo odporučiť. Lifesum a My FitnessPal sú veľmi dobrou alternatívou pre Noom - nakoniec je a zostáva vecou vkusu, ktorá aplikácia vám viac vyhovuje 🙂
Ak vaša aplikácia nebola zahrnutá do môjho testu - dajte mi vedieť. Tiež by som sa rád pozrel do vašej aplikácie 🙂
Ako vždy som rád, že dostanem komentáre!
Odkaz na zdroj: Flickr Creative Commons Image cez Johna Stevena Fernandeza.
O autorovi
Romina Scalco
Romina Scalco našla riešenie pre seba po nespočetných nevydarených diétach a zdravotných problémoch s nízkym obsahom sacharidov. Od roku 2013 píše blogerka a autorka na svojom blogu s nízkym obsahom sacharidov o strave, ktorá sleduje vaše črevné pocity, čo má chudnutie spoločné so šťastím, ako môžete byť šťastnejší a ako môžete implementovať zdravé návyky do svojho každodenného života. Jej motto: Neexistuje jeden druh stravovania pre každého. Nájdite svoju osobnú cestu.
Našli ste článok, ktorý sa oplatí prečítať? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi: