Aplikácie pre správnu výživu
Zdravé stravovanie je skutočná úloha a výzva. A samozrejme si moderný človek kladie otázku: áno, neexistuje na to žiadna aplikácia? Áno, samozrejme - existujú.
Koľko kalórií je v čokoládovej tyčinke? A kde je viac vitamínu C: v pomaranči alebo v kivi? Na podobné otázky môže odpovedať jedna z mnohých aplikácií pre výživu. Existujú desiatky aplikácií, ktoré poskytujú spoľahlivé informácie o kalóriách, vitamínoch a výživových hodnotách.
Naskenujte čiarové kódy
Je skutočne pôsobivé, čo dnes môžete robiť s modernými aplikáciami. Či už doma alebo pri nakupovaní na cestách: aplikácie na výživu môžu pomôcť.
Môžete sa dozvedieť viac o výživových hodnotách, počítať kalórie, sprevádzať aj diéty, zistiť, ktorý výrobca stojí za produktom - alebo kde môžete získať niektoré potraviny za najlacnejšiu cenu.
Aplikácia Barcoo je skutočným hitom. Jednoducho naskenujte čiarový kód pomocou svojho smartphonu - dozviete sa takmer všetko, čo potrebujete vedieť: kto produkt vyrába, čo obsahuje a ako ho ohodnotili ostatní používatelia.
Potravinový semafor a výsledky testov
Existuje dokonca aj semafor potravín, ktorý pomocou ľahko zrozumiteľného farebného označenia hodnotí živiny vo výrobku. U niektorých produktov dokonca získate informácie o aktuálnych výsledkoch testov - alebo či musíte byť opatrní, pretože aspoň časť potravín je geneticky modifikovaná. To všetko sa zobrazí v zlomku sekundy. Stručne povedané: ideálne riešenie na zvýšenie inteligentnosti pri nakupovaní v supermarkete.
Mimoriadne užitočná je aj aplikácia Codecheck. Jednoducho naskenujte čiarový kód - a aplikácia poskytuje odborné recenzie na produkt. Aplikácia odhaľuje dôležité zložky a poskytuje tipy na zdravšie alternatívy. Informácie pochádzajú od organizácií Greenpeace, BUND, WWF a obhajcov spotrebiteľov. Veľmi pohodlný spôsob získavania informácií.
Špeciálne aplikácie pre poradcov
Sprievodca nákupom rýb a morských plodov WWF je tiež veľmi užitočný. Ak si chcete kúpiť ryby, tu nájdete presne to, na čo si treba dať pozor. Príslušnú rybu nájdete pomocou fotografií. S touto aplikáciou si môžete kúpiť ryby, ktoré zodpovedajú ročnému obdobiu: semafor vám oznámi, či by ste ich mali bez váhania chytiť alebo radšej držať prsty od rýb.
Sprievodca pre ryby teda nie je len o zdraví, ale aj o správnom postupe. Napríklad konkrétne zabezpečiť, aby sa pri nákupe nešetrili ohrozené druhy rýb. Udržateľný nákup: To, samozrejme, nijako neuľahčuje nakupovanie, ale má to naozaj zmysel. Veľmi podobná aplikácia pre fanúšikov rýb je k dispozícii aj od Greenpeace.
Jedzte zdravšie s pomôckami
Môžete však použiť nielen aplikácie, ktoré vám pomôžu pri stravovaní, ale existujú aj niektoré pomôcky, t. J. Technické pomôcky, pomocou ktorých môžete sledovať a vylepšovať svoju stravu, napríklad MyFitnessPal.
Táto vidlička je obzvlášť bláznivá: Hapifork: Akýsi high-tech príbor, ktorý nás má naučiť pomalšie jesť. Pretože to je pre mnohých ľudí najväčším problémom: Jedia nielen príliš veľa, ale aj príliš rýchlo. Presne tam by mal Hapifork pomôcť.
Hapifork registruje každé sústo, ktoré si vezmeme. A hlavne ako rýchlo. Ak sa niekto naje príliš rýchlo, vidlica zavibruje. Ako jasný signál. Na konci dňa poskytuje vidlica presnú analýzu toho, koľko sme zjedli - a akou rýchlosťou. Dozvedáme sa nič o kalóriách. Hapifork to nedokáže zmerať. Takáto vidlička stojí dobre cez 100 EUR.
Väčšina fitnes náramkov vám môže pomôcť aj pri diéte. Ak chcete, počítajú kalórie - a poskytujú tipy, čo je momentálne najlepšie jesť, v závislosti od toho, koľko ste sa už hýbali. To môže byť celkom užitočné - predpokladá sa však, že neustále zadávate veľké množstvo údajov.