Aplikácie pre zdravie Digitálni pomocníci pre telo i dušu

Čo má váš smartphone spoločné so šťastím? Celé veľa. Pretože bez ohľadu na to, či chcete žiť zdravšie, viac športujte alebo meditujte, aby ste prešli životom uvoľnenejšie a šťastnejšie: Vďaka technickému pokroku si do mobilného telefónu môžete jednoducho stiahnuť digitálnych pomocníkov, ako sú počítadlá kalórií, výživa, zdravie a meditácia. a vezmite si ho kamkoľvek do vrecka. Predstavujeme vám najužitočnejšie aplikácie pre zdravie.

digitálni

Nájdite svoje vnútorné šťastie: Najlepšie meditačné aplikácie

Iste, každý máme občas stres. Meditácia vám môže pomôcť lepšie zvládať stres a pokojnejšie prechádzať každodenný život. Keď pravidelne meditujete, vaša mozgová aktivita sa mení, dýchate hlbšie a tlkot srdca sa spomaľuje. Telo i myseľ si oddýchnu, relaxujete. V zásade si musíte dať čas na to, aby ste nerozmýšľali niekoľko minút denne. Bohužiaľ nie je nič ťažšie ako to, pretože myšlienky sa vám neustále vynárajú a bzučia hlavou. Malá podpora je veľmi dôležitá, zvlášť pre začiatočníkov. Tieto aplikácie vám ponúkajú úvod do meditácie a pomáhajú vám chystá sa k veci pristúpiť pokojne.

Pokojná aplikácia

„Pokoj“ znamená pokoj a to je presne to, čo predstavuje táto aplikácia pre meditáciu a všímavosť z USA. Aplikácia Calm je komplexná ponuka pre väčší pokoj v každodennom živote. Z tohto dôvodu sú na programe meditácie so sprievodcom, rozprávky pred spaním a relaxačné zvuky. Tip pre zasvätených osôb: Newyorský skladateľ a hudobník Moby tu vydal svoju najnovšiu nahrávku skôr, ako ju zazneli v iných streamovacích službách.

Aplikácia Zenify

So Zenify nemôžete uniknúť z pokoja. Láskyplne navrhnutá aplikácia pre zdravie vám pravidelne zasiela malé meditačné cvičenia a pripomienky, aby ste zvýšili pozornosť, ktoré môžete okamžite implementovať do svojho každodenného života

7 min

Meditačná aplikácia 7Mind vám nielen predstaví princíp meditácie, ale aj poskytne vám informácie sedem cvikov s dĺžkou sedem minút každé po ruke na upokojenie. Každé cvičenie by ste mali cvičiť asi sedem dní. Po zvládnutí základného kurzu môžete prehlbovať témy ako spánok, stres, koncentrácia alebo šťastie.