Aplikácie Yoga Fit vhodné pre váš smartphone - FIT FOR FUN
Či už doma alebo na cestách - so správnou aplikáciou jogy si môžete kedykoľvek zacvičiť.
Jóga kedykoľvek a kdekoľvek, to sú výhody aplikácie pre jogu. Vďaka tomu môžete robiť jogu kdekoľvek a kedykoľvek, bez ohľadu na dátumy kurzu. Veľký výber rôznych aplikácií na jogu slúži začiatočníkom aj pokročilým používateľom. Pre väčšinu aplikácií však musíte vytiahnuť svoju kreditnú kartu, mnohí poskytovatelia vás lákajú na niekoľko bezplatných tréningových jednotiek, neskôr však budete platiť za použitie alebo rozšírenú ponuku.
Tu vám predstavíme niekoľko aplikácií na jogu:
1. Ursula Karven, Jóga každý deň
Táto aplikácia ponúka sedem jogových sekvencií v trvaní 15 minút na videu so zvukovými pokynmi za cenu 2,69 eura. Pre každý pracovný deň existuje postupnosť. Výhodou zvukových pokynov je, že sa môžete zapojiť priamo do tréningu a nemusíte čítať dlhé pokyny. Aplikácia Ursula Karven je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých začiatočníkov.
2. Denná jóga
Denná jóga ponúka viac ako 45 kurzov jogy rôznych dĺžok a úrovní. Táto aplikácia sa zvlášť odporúča začiatočníkom ako vstup do sveta jogy, pretože prvé lekcie sú zvyčajne bezplatné. Existuje tiež veľa jednotiek pre pokročilých, ale účtujú sa za ne rôzne ceny. Hodiny jogy sprevádza relaxačná hudba na pozadí, ktorú si môžete zvoliť sami. Existuje 300 pozícií na vyhľadanie, užívateľské vedenie je zrozumiteľné a pokyny na úvod sú ľahko pochopiteľné. Rôzne jednotky sa zameriavajú na rôzne časti tela, ako sú žalúdok, nohy alebo chrbát.
3. iYoga pre pokročilých
Aplikácia iYoga je k dispozícii iba v angličtine, ale je veľmi informatívna. Vďaka tejto aplikácii sa môžete učiť a cvičiť jogu z anatomickej stránky. Preto je vhodný pre pokročilých študentov a učiteľov, ktorí sa chcú dozvedieť niečo viac o ásanách. Video sekvencie zobrazujú polohy v stoji, ako aj niektoré predklony v sede a časti konečnej sekvencie. Vynikajúce referenčné dielo za 1,99 eura.
4. Jóga nidra pre relaxáciu
Yoga-Nidra je aplikácia pre posledný relax. Tu si môžete vybrať relaxačnú jednotku zo šiestich rôznych programov medzi alebo po kurze jogy. Existujú nádherne hovorené cesty tela s rôznym zameraním. Ďalšie texty navyše vysvetľujú techniku jogy Nidra. Aplikácia stojí 3,99 eura.
5. Len Jóga ZADARMO
Táto aplikácia má 16 pozícií jogy v praktických výcvikových programoch. Z dlhodobého hľadiska si môžete zvoliť medzi 20, 40 alebo 60 minútami, ktoré sprevádzajú ukážkové videá. V plnej verzii sú ďalšie cviky za 3,59 eura. Lenivým jogínom tiež aplikácia pre iOS pravidelne pripomína, že už nejaký čas necvičili.
6. Jóga
Aplikácia jogy je zameraná predovšetkým na pokročilých praktikov indickej teórie tela. Jedná sa o rozsiahly lexikón s podrobným popisom rôznych cvičení. Všeobecné odpovede o joge nájdete za 1,79 eura. Existujú však iba obrázky a demonštračné videá.