Aqua fitnes, vodný aerobik v Ludwigsburgu

Aqua fitness/vodný aerobik sa týka cvičení vo vode, ktoré sú šetrné k kĺbom. Posilňuje sa kardiovaskulárny systém a svaly. Vďaka vztlaku vody sa súčasne výrazne zníži namáhanie kĺbov a chrbtice.

filter

Filtrované podľa

Typ poskytovateľa

Škola (4)
Škola plávania (4)
Sauna (2)
Telocvičňa (1)
Plavecký bazén (1)
Športové vybavenie (1)
Združenie (1)
Centrum vzdelávania dospelých (1)

Okresy

Aqua-fitnes

Aqua-fitnes je efektívne a predovšetkým zdraviu orientované cvičenie celého tela, pretože vztlak vody chráni kĺby, šľachy a chrbát. Aqua aerobik je teda už dlho im Rehabilitačné športy predpísané po nehodách alebo operáciách. Medzitým sa cvičenie vo studenej vode čoraz viac upevňuje vo fitnescentre, aby sa pomocou odolnosti proti vode zvýšilo budovanie svalov, sila a vytrvalosť. Okrem toho je aqua fitness určený pre Stratiť váhu efektívny vzdelávací program: Spotreba kalórií sa pohybuje okolo 500 kalórií za hodinu.

Teraz existujú rôzne variácie, aby si každý našiel vhodný kurz vo svojej oblasti: Aqua jogging, -Bicyklovanie, -Zumba, špeciálne kurzy pre Tehotná žena Atď.