Aqua fitness tréning - GeBEG Regions Rostock GmbH

Aquafitness je tréning celého tela, ktorý obsahuje niektoré aeróbne prvky a prvky Pilates. Môže sa uskutočňovať v plytkej vode (výška hrudníka) alebo v hlbokej vode s vybavením a bez nich, ako sú napríklad rezance alebo činky.

tréning

Vztlak a odolnosť vody podporujú úľavu kĺbov, svalovú silu a vytrvalosť. Aquafitness sa používa na budovanie svalov a zníženie hmotnosti.

Kurzy aqua fitness sú šité na mieru vašim potrebám a sú vhodné pre každú vekovú skupinu.

  • Kardiovaskulárny systém je posilnený
  • Funkcia pľúc sa zlepšila
  • Môže sa znížiť krvný tlak
  • Posilňuje sa metabolizmus
  • Spotreba kalórií by sa mohla zvýšiť
  • Uvoľňujú sa kĺby, väzy a šľachy
  • Uvoľnilo sa svalové napätie
  • Zlepšila sa sila a vytrvalosť
  • Pohoda, fyzická a duševná výkonnosť sa zvýšili

Spoločne vytvoríme vašu koncepciu rád a zdravia.