Aqua fitness - Vodná gymnastika Intramed SRL

Aqua fitnes znamená nielen prenos pravidelných cvičení vo vode, ale aj využitie odporu vody pri fyzickom tréningu. Cvičenia sa uskutočňujú vo vode, s vodou a proti nej. Ak sa vykonávajú správne, môžu pomôcť predchádzať chorobám, rehabilitovať a môžu byť skvelým spôsobom ako sa udržiavať v kondícii. Aqua fitness tiež podporuje kardiovaskulárny systém a zlepšuje metabolizmus.

vodná

Voda s vyššou hustotou ako vzduch podporuje telesnú hmotnosť a chráni kĺby. Preto je aqua fitness vhodnou formou tréningu pre ľudí s nadváhou. Vodeodolnosť zároveň zvyšuje svalovú silu a vytrvalosť, pri cvikoch je potrebných až dvanásťkrát viac sily vo vode ako na súši.

Vodná gymnastika vyžaduje dobrú fyzickú odolnosť, aby mohla pôsobiť proti tlaku vody, čo má pozitívny vplyv na cievy a srdce. Zlepšuje tiež účinnosť orgánov dôležitých pre dýchanie a môže znížiť váš srdcový rytmus o päť až desať úderov za minútu.

Cvičenie v bazéne môže byť tiež efektívnejšie ako iné vytrvalostné tréningy, pretože telo spaľuje kalórie, ktoré sa neustále snažia udržiavať telesnú teplotu na určitej úrovni.

Nie je veľa situácií, kedy sa cvičenie vo vodnej oblasti neodporúča. Ak ste však nedávno mali srdcový infarkt, herniovanú platničku, neurologické ochorenie alebo akýkoľvek iný zdravotný stav, je nevyhnutné sa predtým, ako sa posnažíte, poradiť so svojím lekárom. Je tiež dôležité informovať inštruktora o všetkých úrazoch alebo chorobách, aby bolo možné cviky upraviť podľa individuálnych potrieb.

Spoločnosť Intramed Romania dováža a predáva podvodné zariadenia HYDRORIDER, vrátane bicyklov AQUABIKE EASY LINE a AQUABIKE PROFESSIONAL, alebo bežeckých pásov AQUATREADMILL EASY LINE a AQUATREADMILL PROFESSIONAL.