Aqua fitness, vodný aerobik v odporúčaniach k jedlu

Aqua fitness/vodný aerobik sa týka cvičení vo vode, ktoré sú šetrné k kĺbom. Posilňuje sa kardiovaskulárny systém a svaly. Vďaka vztlaku vody sa súčasne výrazne zníži namáhanie kĺbov a chrbtice.

filter

Filtrované podľa

Typ poskytovateľa

Združenie (19)
Plavecký bazén (15)
Športové vybavenie (15)
Zdravotné stredisko (11)
Sauna (10)
Telocvičňa (8)
Škola plávania (8)
Poskytovateľ kurzov (4)
Škola (4)
Medicína a zdravie (2)
Centrum vzdelávania dospelých (2)
Rodinné vzdelávacie centrum (1)
Univerzitný šport (1)
Osobný tréner (1)
Fyzioterapeutická prax (1)
Futbalová hala (1)
Squashové centrum (1)
Tanečná škola (1)
Trampolínová hala (1)

cieľová skupina

Okresy

Altendorf
Altenessen-Nord
Altenessen-Süd
Stav
Bochold
Borbeck-Mitte
Freisenbruch
Frohnhausen
Heisingen
Holsterhausen
Huttrop
Downtown
Katernberg
Kettwig
Kray
Sústruženie medi
Rüttenscheid
Schonnebeck
Steele
Stoppenberg

Aqua-fitnes

Aqua-fitnes je efektívne a predovšetkým zdraviu orientované cvičenie celého tela, pretože vztlak vody chráni kĺby, šľachy a chrbát. Aqua aerobik je teda už dlho im Rehabilitačné športy predpísané po nehodách alebo operáciách. Medzitým sa cvičenie vo studenej vode čoraz viac upevňuje vo fitnescentre, aby sa pomocou odolnosti proti vode zvýšilo budovanie svalov, sila a vytrvalosť. Okrem toho je aqua fitness určený pre Stratiť váhu efektívny vzdelávací program: Spotreba kalórií sa pohybuje okolo 500 kalórií za hodinu.

Teraz existujú rôzne variácie, aby si každý našiel vhodný kurz vo svojej oblasti: Aqua jogging, -Bicyklovanie, -Zumba, špeciálne kurzy pre Tehotná žena Atď.