Aqua jogging v krytom bazéne SWP Online - AMP

Od stredy 10. apríla bude SV Auingen ponúkať aqua jogging v krytom bazéne v Münsingene. Táto ponuka sa koná pravidelne v stredu od 18:30 do 19:30 počas mesiacov, kedy je otvorená krytá plaváreň Münsinger.

Aqua jogging je kondičný kurz zameraný na zdravie zameraný na zdravie, ktorý optimálne využíva fyzikálne vlastnosti vody, ktorá je priaznivá pre kĺby. Pojem aqua jogging znamená aqua fitnes, aqua aerobik, aqua box, aqua cvičenie, vo vode rytmická hudba.

Aqua jogging je vhodný pre všetky vekové skupiny. Pomocou aqua joggingu je možné dosiahnuť tieto tréningové ciele: Zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií, najmä dýchacích funkcií, krvného obehu a srdcového výdaja, posilnenie svalovej sily a silovej vytrvalosti, zlepšenie vytrvalosti, zlepšenie flexibility (pohyblivosť, koordinácia a rovnováha), redukcia hmotnosti, Cvičenie figúry, rehabilitácia po úrazoch, cvičenie postoja prostredníctvom tréningu svalov zadržiavacieho aparátu, tlmenie bolesti.

Skupinu vedie Ilona Buchlaub, trénovaná inštruktorka aqua joggingu. Zúčastniť sa môže každý.

---