Aqua-fitnes; aquaphine

Aquafitness je príjemným spôsobom, ako aktívne nájsť rovnováhu s každodenným stresom. Naši účastníci kurzu môžu očakávať rozsiahle školenie - na udržanie zdravia, na budovanie svalov, pre zábavu. Kondičné tréningy vo vode dlhodobo zlepšujú koordináciu, flexibilitu a držanie tela.

aquaphine

Ponúkame rôzne naplánované hodiny kurzu, najmä pre generáciu 50+, s opakujúcimi sa štartovacími prvkami a silným a vytrvalým tréningom s vybavením i bez neho. Nasledujúce chvíle hry a relaxácie v spojení s atmosférickým výberom hudby zaručujú veľa zábavy v skupine i pri pohybe vo vode.

Hlavné výhody aqua fitness sú:

  • Ľahký tréning na chrbte a kĺboch
  • Tlak vody zabraňuje nadmernému namáhaniu, zlepšuje krvný obeh a znižuje zadržiavanie vody v tkanive
  • žiadne (alebo len veľmi malé) boľavé svaly, v. a. vďaka teplej vode
  • žiadny „spotený“ aj napriek námahe
  • žiadne zábrany v dôsledku vonkajších prejavov (vidíte iba hlavu)
  • Napnutie spojivového tkaniva, tréning kardiovaskulárneho systému
  • Redukcia hmotnosti: tréning proti vodeodolnosti zvyšuje spotrebu kalórií v porovnaní s tréningom na zemi
  • A v neposlednom rade: zábava v skupine a v pohybe.

AquaSporty je naša ponuka aqua fitness pre všetkých od 16 do 50 rokov.

Kurzy AquaSenior obsahujú zväčša rovnaké prvky ako bežné kurzy aqua fitness, ale cvičenia sa vykonávajú s prispôsobenou intenzitou.

Kurzy AquaSporty sa konajú vo večerných hodinách; kurzy AquaSenior v utorok a v stredu napoludnie. Účastnícky poplatok za desať stretnutí za štvrťrok je 140 EUR.

Naše kurzy aqua fitness prebiehajú v týchto bazénoch:

Tu nájdete ďalšie termíny kurzov: