Aquagym a hydrokinetická terapia - zdravotné výhody

hydrokinetická

Ak sa chcete pohybovať bez toho, aby ste vyvíjali tlak na chrbticu a kĺby, je Aquagym ideálnou voľbou. Liečba obličkami má tiež viac výhod pre zdravie a relaxáciu a program je individualizovaný. Kurzy aquagymu, ktoré sa cvičia v skupinách.

Vodné športy sú jedným z najbezpečnejších a najefektívnejších spôsobov cvičenia, ktoré vám pomôžu udržiavať telo v kondícii.

  • redukcia celulitídy
  • zlepšenie zdravia
  • strata váhy
  • redukcia tukového tkaniva
  • zníženie stresu
  • zníženie krvného tlaku
  • regulácia hladiny cukru v krvi

Kurzy Aquagym sú určené pre dospelých všetkých vekových skupín a môžu ich praktizovať zdraví ľudia bez rizík a zákazov. Môžu sa praktizovať vrátane tehotných žien a starších ľudí.

Redukcia celulitídy

Vďaka masážnemu účinku, ktorý má na vašu pokožku tlak vody, je Aquagym ideálnym športom na redukciu celulitídy, pretože intenzívne stimuluje cirkuláciu a znižuje riziko kŕčových žíl.

Zlepšenie zdravia

Aquagym posilňuje svaly, zlepšuje krvný obeh a dýchanie bez vplyvu na kĺby. Na rozdiel od väčšiny fyzických aktivít sú riziká vodnej gymnastiky minimálne.
Aquagym má veľmi málo kontraindikácií, je však vhodné podstúpiť lekársku prehliadku predtým, ako sa začnete venovať tomuto športu.

Pomáha v procese chudnutia

Po ponorení do vody váži vaše telo iba 1/6 svojej hmotnosti a pohyby môžu byť vykonávané vo vodnom prostredí ľahšie, napriek tomu, že voda vytvára väčší odpor ako odpor vytváraný vzduchom. To znamená, že vaše svaly pracujú viac, bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Rozmanitosť pohybov určuje zapojenie mnohých svalových skupín súčasne, s tonizujúcim účinkom na pás, gluteálne svaly, ruky a hrudník. To všetko sa deje, zatiaľ čo vaša chrbtica vôbec netrpí. Z hľadiska počtu spálených kalórií môže vaše telo počas 30-minútového tréningu skonzumovať až 600 kalórií. Je to ekvivalent kalórií stratených za hodinu a pol aktivít, ktoré sa cvičia na zemi - fitnes, jogging, pilates alebo jóga.

Výhody pre myseľ

Voda pôsobí na každého človeka upokojujúco. Rovnako ako iné športy, aj Aquagym pomáha mozgu uvoľňovať endorfíny - hormóny šťastia, ktoré navodia pohodu a relaxáciu. Aquagym môže byť navyše aj zámienkou na socializáciu. Keďže lekcie vodnej gymnastiky sú často kolektívne, atmosféra je relaxačná a veselá zároveň. Skupina vás navyše povzbudí, aby ste prekonali samého seba, zatiaľ čo kontext vám umožní komunikovať.

Výhody počas tehotenstva

Počas tehotenstva je fyzická aktivita užitočná pre matku aj plod. Počas tehotenstva zisťujeme, že telo je čoraz ťažšie a protestuje proti únavným pohybom. V takýchto prípadoch nám vždy pomôže voda. Hydrostatický tlak uľahčuje stav a poskytuje pocit relaxácie chrbtice, končatín a väzov.

Ak okrem týchto viacerých výhod zvážite aj reguláciu negatívnych účinkov niektorých chorôb alebo tráum, odporúča sa hydrokinetoterapia, jedna z hlavných foriem zotavenia, ale aj udržania zdravia. Rozdiel medzi Aquagymom a hydrokinetoterapiou je zásadný: v procese liečebného zotavenia pomocou hydrokinetoterapie špecializovaný terapeut prispôsobuje cvičenia podľa potrieb každého pacienta, pričom postup sa vykonáva individuálne.

* Podľa štúdie Národného ústavu pre artritídu a choroby pohybového aparátu a kože (USA) majú programy hydrokinetickej terapie za následok zníženie bolesti a zvýšenie svalovej sily. Po 6 týždňoch hydrokinetickej liečby sa 84% účastníkov štúdie úplne zotavilo, o 75% viac ako pacienti, ktorí sa týchto programov nezúčastnili.

Hydrokinetická terapia v kúpeľoch Premier Spa

V kúpeľoch Premier Spa sa hydrokinetoterapia vykonáva pri primeranej teplote, čo ju robí mimoriadne efektívnou. Hydrostatické účinky vody významne znižujú kardiovaskulárne úsilie vyvíjané pri lekárskych cvičeniach. Premier Spa je ideálnym miestom na sledovanie ozdravného programu v poúrazových následkoch kĺbov.

Pokiaľ ide o Aquagym a hydrokinetoterapiu, Premier Spa (Best Medical Luxury Spa 2017 od CIDESCO International) ponúka hosťom krytý bazén podľa najvyšších štandardov a najväčší vodný bazén v Bukurešti (8 m x 4 m).

Okrem toho sú kúpele Premier Spa rozložené na ploche 3 000 metrov štvorcových a potešia návštevníkov množstvom zariadení určených na obnovenie pohody: sauna, biosauna, kabína Thalasso, frigidárium, emotívne sprchy s vizuálnymi a zvukovými efektmi.

Ponúkané terapie a lekárske balíčky sú zamerané na fyzické zotavenie, zmiernenie až zmiznutie patologických bolestí a bolesti kĺbov, zlepšenie svalovej sily a tonusu, prevenciu, detoxikáciu, redukciu stresu a znovuzískanie dobrej nálady v 5-hviezdičkovom prostredí a atmosfére, v Premier Kúpele.