Aquagym je späť; AQUApark Oberhausen

Konečne späť: náš vodný aerobik zadarmo

Po 5-mesačnej pauze od COVID-19

Vo veľkom neplavcovom bazéne sa zvyšný vodný aerobik bude konať opäť od 12. augusta 2020. Po asi 5 mesiacoch prestávky v Corone sa Maloche opäť začína. Tréner Olaf Arntholz sa teší na obnovenie. Vodný aerobik je v rámci vstupu do bazéna bezplatný.

počiatkom späť

Voda je špeciálne ohriata na 32 stupňov, aby sa účastníci v teplej vode cítili príjemne. Vodný aerobik môžete za pekného počasia absolvovať aj vo vonkajšom bazéne. Na mieste je k dispozícii 430 parkovacích miest. S tarifou Erlebnis-Aktiv majú hostia možnosť využiť zľavnenú ponuku medzi 9. a 13. hodinou. Vodný aerobik podporuje zdravie a infekcia COVID-19 vo vode nie je možná. V samotnej vode existuje rozsiahlejšia ochrana pred vírusmi. Účinnou metódou na deaktiváciu mikroorganizmov, ako sú baktérie a vírusy, je filtrácia a dezinfekcia vodnej plochy, ktorá je v AQUAparku neustále upravovaná. V súčasnej situácii AQUApark dôsledne dodržiava svoju koncepciu bezpečnosti a ochrany zdravia. Napríklad na podlahu bolo nainštalované značenie vzdialenosti a tiež tabule z plexiskla, ktoré chránili pred možnou kontamináciou, najmä vo vstupných a výstupných priestoroch. AQUApark tiež masívne zvyšuje svoje čistiace operácie a poskytuje ďalších zamestnancov, ktorí majú dohľad nad pravidlami vzdialenosti.

Vodný aerobik alebo tiež aquafitness nazývaný efektívny tréning sily a vytrvalosti. Celostný tréning spochybňuje celý pohybový aparát a posilňuje kardiovaskulárny systém. Cviky a s nimi spojený vztlak vo vode ťažko zaťažujú kĺby. Cvičí to zmysel pre rovnováhu, koncentráciu a koordináciu. Vodný aerobik je vďaka svojej prívetivosti pre kĺby a jemným pohybom ideálny pre seniorov a ľudí s ortopedickými problémami alebo nadváhou. Športovanie vo vode je efektívnejšie ako iné vytrvalostné tréningy, pretože tepelná vodivosť vody stimuluje spotrebu kalórií silnejšie: Podľa toho telo vo vode spotrebuje okolo 400 kalórií za pol hodinu, pretože zvyšuje svoj metabolizmus, aby sa ochladilo pri teplote vody 34 stupňov. Pri behu na súši je v rovnakom čase len asi 300 kalórií.

AQUApark ponúka vodný aerobik od 9:30 do 11:15 hod. Tri jednotky po 20 minútach, každá výzva a povzbudenie účastníka.