Aquagym Ploiesti od Bavme sa pohybom
Aquagym Ploiesti: Vedeli ste o tom aquagym je najinovatívnejšia forma aerobiku a teraz je k dispozícii v Ploiesti?
Aquagym. Čudo dneška!
Aquagym | Ak ste doteraz o vodnom aerobiku alebo aqua telocvični ešte nepočuli, je na čase zoznámiť sa s týmto typom hodín, u nás čoraz populárnejším športom a s mnohými vyznávačmi.
Účinky pohybu vody sú dobre známe a nie sú príliš nedávne. Vodné športy sa pre svoje terapeutické účinky praktizujú už od staroveku Gréci, Asýrčania, Babylončania a Egypťania.
V roku 1994 položila herečka Eleonora Vallone základy modernej aquagymy zavedením niektorých kurzov Gym Swim alebo Gym Nuoto.
Eleonora Valone položila po nehode základy tohto športu. Po lekárskom zotavení našiel a vyvinul tento liek. V USA sa prvé stretnutie s vodnou gymnastikou uskutočnilo v roku 1950.
Vodná gymnastika sa skutočne stala pojmom triedy, keď lekári a inštruktori začali hľadať triedy s malým dopadom na kĺby a chrbticu. Viac o Aquagyme sa dočítate tu.
Avšak vzhľadom na skutočnosť, že voda je vnímaná ako prívetivejšie prostredie ako matrac na fitnes, sú lekcie aqua považované za jednoduchšie ako hodiny aerobiku.
Počas aquagym sedení oslovujeme každého jednotlivca od najútlejšieho veku (niekoľko mesiacov) až po storočnicu.
Trvanie, výhody a ďalšie informácie:
Môžu ho bezpečne praktizovať tehotné ženy, ľudia trpiaci pb kĺbmi a pb pohybového aparátu, rovnako ako ľudia s nadváhou, ale aj osoby s dobrým zdravotným stavom.
Na precvičenie tohto typu pohybu nie je potrebné vedieť plávať, pretože väčšina cvičení sa vykonáva vo vode s hĺbkou, ktorá neohrozuje celistvosť účastníkov.
trvanie:
Relácia aquagym trvá 45 - 50 minút a v závislosti od precvičovaných cvikov, tempa, intenzity a fyzickej kondície účastníkov dokáže spáliť až 500 kalórií.
výhody:
Vodná gymnastika je dobrým liekom proti stresu, relaxácii a tonizácii svalov, zlepšuje lymfodrenáž, vylučuje nadbytočný tuk a tvaruje telo, zlepšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť a krvný obeh, zlepšuje flexibilitu a koordináciu.
Druhy školení:
Kardio, tónovanie a tanec.
Pre registráciu a ďalšie podrobnosti nás kontaktujte pomocou odkazu dole.