Archív broskyňových smoothies
Recepty na broskyňové smoothie
Botanický názov broskyne odkazuje na Perziu (dnešný Irán), ale genetické štúdie preukázali, že toto ovocie pravdepodobne pôvodne pochádza z Číny. Tam už bola v roku 2000 pred n. Kultivované a v 10. storočí pred n. Tešili sa z čínskych šľachticov.
Broskyňa si následne našla cestu do ďalších častí sveta, vrátane Indie, Ázie a Európy, po tom, čo sa jej lahodná chuť stala populárnou všade. Do roku 300 pred Kr Broskyňa sa dostala do Grécka a po dobytí Perzie ju zjedol Alexander Veľký. V 16. storočí boli broskyne drahým pôžitkom, ktorý sa veľmi cenil a nachádzal sa v Anglicku, Francúzsku a Amerike. Našťastie dnes už nemusíte patriť k šľachte, zúčastňovať sa bitiek alebo platiť enormné ceny za lahodnú broskyňu! Počas sezóny sa sladké broskyne nachádzajú v mnohých častiach sveta, kde je slnečno a teplo.
Živiny v broskyni
Ak do svojho smoothie pridáte sladkú a šťavnatú broskyňu, obohatíte ju o veľmi zdravú prísadu. Broskyne obsahujú veľa vitamínu A a draslíka. Nájdete v nich aj trochu vitamínu C. Obzvlášť sa odporúčajú, ak máte chuť na sladké, ale hľadáte zdravú alternatívu. Broskyne sú veľmi sladké a tiež známe svojou šťavnatosťou. Pre ovocie, ktoré je také sladké, má veľmi vysoké zdravotné výhody.
| 100 g broskyne obsahuje: | |
| energie | 39,0 kcal |
| bielkoviny | 0,9 g |
| sacharidy | 9,5 g |
| tučný | 0,3 g |
| Vlákno | 1,5 g |
| voda | 88,9 g |
Pridanie broskýň do vášho smoothie
Nenechajte si ujsť príležitosť pridať si do smoothie broskyne. Nezabúdajte však, že broskyňa je sezónne ovocie, ktoré je k dispozícii iba niekoľko mesiacov v roku. Ak ich nájdete vo svojom supermarkete, vezmite si niektoré z nich so sebou na ďalšie smoothie.
Mnoho ľudí si dáva do svojho smoothie broskyne z dvoch vynikajúcich dôvodov: Sú sladké a šťavnaté. Obidve vlastnosti úžasne doplnia vaše smoothie. Ak hľadáte sladké ovocie, s broskyňami sa nemôžete pokaziť. Predtým, ako si s nimi urobíte smoothie, sa však uistite, či sú vaše broskyne úplne zrelé, inak nebude chuť taká sladká a šťavnatá.
Broskyne sa veľmi dobre hodia k mnohým ďalším ingredienciám, vďaka čomu sú veľmi obľúbené. Vyskúšajte ich s bobuľami, napríklad s malinami alebo čučoriedkami. Tieto bobule sú tiež sladkým ovocím,
preto dostanete obzvlášť sladké smoothie!
Broskyňa je tiež mimoriadne vhodná pre deti. Len málo detí by nad broskyňou ohŕňalo nosom.
Naše testovacie správy o dokonalom smoothie zariadení!
Nech už si chcete pripraviť svoje šťavy a smoothie čokoľvek, nájdete tu potrebné vybavenie!