Archív fitnes - Športový klub Viva
telocvičňa
Viva Sport, ktorý sa nachádza v južnej časti Bukurešti v sektore 4, je klubom, ktorý je pripravený zosúladiť mnohé s preferenciami tých, ktorí dodržiavajú zdravý a aktívny životný štýl. Členovia klubu majú k dispozícii širokú škálu aktivít, nech už si prídu oddýchnuť alebo si zaplávať v krytom alebo vonkajšom bazéne, alebo si zvoliť skupinové kurzy (aerobik) alebo využiť rady a bohaté skúsenosti osobných trénerov v miestnosti fitnes.
Vo VIVA SPORT „klub blízko vás“ na vás čakáme s jednou z najmodernejších fitnescentier v Bukurešti. Na 900 metroch štvorcových má telocvičňa, Nájdete širokú škálu vybavenia, od činiek a lisov až po bežecké pásy a eliptické bicykle, multifunkčné vybavenie a rôzne doplnky, aby ste mohli každý deň využívať kompletné cvičenie.
- viac ako 140 pracovných miest
- 22 bežeckých pásov
- 31 kardio pracovných staníc (stacionárne bicykle, eliptické bicykle, veslovacie trenažéry atď.)
- 76 kladiek, káblov a diskov
- 12 lavičiek a pracovných staníc s voľnými váhami
- oblasť funkčného tréningu
- Zariadenie Synergy 360
- boxovacie vrecia
- automatický systém kontroly a nastavenia teploty v telocvični
- automatický ventilačný systém
- tonizuje a pomáha zvyšovať svalovú hmotu;
- zvyšuje výdrž;
- zlepšuje imunitný systém;
- zlepšuje psychický stav;
- urýchľuje rýchlosť spaľovania tukov;
Spoľahnite sa na svojich inštruktorov fitnes.
Odporúča sa striedať fitness tréning s aerobikom a sálovou cyklistikou.
Propagácia: -10% zľava pre študentov na 90-dňové, 180-dňové 360-dňové permanentky na fitnes, aerobik a bazén!
Program fitnescentra
Pi 07:00 - 22:30
S-D: 09:00 - 18:00
sadzby!
VYBERTE SI SPRÁVNY PREDPLATNÝ
Fitness funkčné cvičenie
Fitness funkčné cvičenie
Fitness Functional Workout (FFW) je druh tréningu špeciálne navrhnutý na precvičenie všetkých svalových skupín, ktoré sa využívajú pri každodenných pohyboch, či už zostanete doma alebo idete pracovať alebo športovať.
Školenie je skupinové a prebieha v špeciálne upravenom priestore vo fitnescentre. Ak sa zúčastníte tohto typu tréningu, budete môcť oveľa ľahšie robiť pohyby ako drep, zdvíhanie alebo ťahanie. Fitness funkčné cvičenie je cvičenie, ktoré by malo byť súčasťou vašej rutiny.
Tak ako v každom type tréningu, aj v tomto prípade je dobré začať od základu pomocou hmotnosti tela. Keď viac trénujete a vaše telo si zvykne na tento typ tréningu, môžete cvičením pridávať závažia, čím zvyšujete vytrvalosť.
Aby ste boli úspešní a videli výsledky, je dobré vytrvať v tomto type tréningu. Raz za mesiac budete mať príležitosť vykonať úplné vyrovnanie tela, aby ste mohli sledovať svoj vývoj.
Výhody školenia FFW:
Skupinu tvorí maximálne 12 ľudí!
Dohodnite si termín na recepcii alebo na telefónnom čísle 0725.828.482!
Rozvrh hodín
Kurzy fitness podľa funkčného tréningu
(vyžaduje sa platné predplatné s prístupom do telocvične)
* Predplatné si môžu kúpiť členovia, ktorí majú platné predplatné s neobmedzeným prístupom k fitnes alebo aerobiku.
** Inováciu si môžu kúpiť členovia, ktorí majú platné predplatné s neobmedzeným prístupom do fitnes alebo na aerobik a ktoré stále platí minimálne 30 dní od dátumu nákupu.!
| Predplatné | Platnosť | Zoznam taríf |
| Prvé sedenie | - | gratis |
| 8 sedení * | 30 dní | 90 lei |
| 12 sedení * | 30 dní | 120 lei |
| Inovovať FFW ** + BONUS: 1 relácia vyhodnotenia tela | 30 dní | 150 lei |
* Predplatné si môžu kúpiť členovia, ktorí majú platné predplatné s neobmedzeným prístupom k fitnes alebo aerobiku.
** Inováciu si môžu kúpiť členovia, ktorí majú platné predplatné s neobmedzeným prístupom do fitnes alebo na aerobik a ktoré stále platí minimálne 30 dní od dátumu nákupu.!
Osobný tréner
Cvičenie s osobným trénerom v posilňovni je mimoriadne efektívne, ak sa chcete dostať do požadovanej formy v čo najkratšom čase.
Osobný tréner vyhodnotí a prehodnotí reakciu vášho tela a metabolizmu na cvičenie počas tréningu. Podľa dosiahnutých výsledkov tréner ďalej rozhodne o programe, ktorý sa má dodržať.
Spolu s osobným trénerom si nastavíte ciele, ktoré chcete po tréningovom programe dosiahnuť. Kouč ocení podľa vašich priorít a podľa vášho fyzického potenciálu čas potrebný na dosiahnutie požadovaných výsledkov.
Prečo trénovať s osobným trénerom?
- zostavuje pre vás kompletný vzdelávací program;
- sleduje váš pokrok počas tréningu;
- poskytuje pomoc pri technikách vykonávania cvičení;
- radí vám dodržiavať diétu;
NOVÝ! Máme balíčky s osobným trénerom pre dve osoby! Poďte so svojím priateľom a priateľkou a užite si výhody tréningu pre dvoch!
Všetci tréneri klubu majú skúsenosti a certifikácie v odbore.
Nižšie nájdete zoznam balíčkov s cenami pre osobných trénerov!
sadzby!
VYBERTE SI SPRÁVNY PREDPLATNÝ
Posúdenie tela
Vyhodnotenie tela (analýza zloženia tela) sa vykonáva pomocou stupnice Tanita MC 780. Jedná sa o prístroj, ktorý využíva princíp impedancie pomocou bioelektrických frekvencií s 8 kontaktnými bodmi.
Analyzuje zdravie uvedením nasledujúcich údajov: hmotnosť, svalová hmota, percento tuku v tele, hydratácia tela atď. Poskytuje vedecké údaje, ktoré nám môžu pomôcť vytvoriť výživový plán na zníženie hmotnosti alebo prírastok svalov, ako napr. a dosiahnutie dobrej fyzickej kondície.
Prístroj má funkciu analýzy zloženia tela, analýzy svalovej hmoty a tukového tkaniva, analýzy obezity a veku .
Pred začatím fitnes programu je vhodné zhodnotiť svoje zdravie a pravidelne sledovať svoj pokrok.
Po analýze zloženia tela získate podrobný prehľad o tele a o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste predišli niektorým chorobám, ktoré časti tela by ste mali trénovať a akú diétu treba dodržiavať.