Archív stravy DUKAN; - najväčšia komunita neviest v Rumunsku!
Čaute dievčatá! Počuli ste už o Dukanovej diéte? Momentálne si to nechávam a chcem vedieť, či si to niekto iný nechá, aby sme sa mohli navzájom podporovať: D
Ak ste o tom ešte nepočuli, popíšem to stručne, možno niektorým z vás pripadajú vhodné pre ich stravovacie návyky a ľahšie sa udržiavajú:
Doktor Dukan hovorí: „Nemôžeme stratiť tuk, ak jeme tuk iných ľudí,“ a má tak trochu pravdu. Okrem toho, že nesmieme konzumovať tuky iných ľudí:), musíme sa vyhýbať aj cukrom ostatných. Dúfam, že to pochopíte, hoci títo „iní“ nie sú naši priatelia alebo príbuzní, ale tučné mäso, maslo, koláče atď. Myslím, čo je najlepšie v živote, ak sa ma spýtate:(
Diéta sa snaží pripraviť ľudský organizmus o lipidy (tj. Tuky) a uhľohydráty (sacharidy, cukry - a medzi cukry patrí aj fruktóza, laktóza), pripraviť ho o vonkajšiu energiu a povzbudiť ho, aby konzumovalo svoj vlastný tuk (tj. Šunku, tvaroh, dužinu atď.).: D). Tento proces sa nazýva ketóza.
Aby sme s niečím žili, lekár nás dôrazne nabáda k tomu, aby sme jedli potraviny čo najbohatšie na bielkoviny. Čo je dobrá vec, pretože je to prvýkrát v živote, keď chudnem a mám pocit, že strácam iba tuk, nie svalovú hmotu:)
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o jeho fungovaní a jeho fázach, navštívte stránku http://dietadukan.ro
Teraz pre fajnšmekrov:
Fázu útoku som prešiel dobre, stratil som 3 kg (východiskový bod: 64,4 - bod príchodu: 61,4), s 5 dňami útoku.
Teraz som na plavbe, je to už 3. deň, vybral som si striedanie dní bielkovín a bielkovinovo-zeleninovej od 1 do 1. Takže jeden deň dáva zelenina, jeden deň. Nestratil som nič, ale pochopil som, že väčšina ľudí na začiatku plavby stagnuje.
Koho to zaujíma a ako chudnete?: D
Užitočné by boli aj názory tých, ktorí držali a dokázali schudnúť.
Čaute dievčatá! Počuli ste už o Dukanovej diéte? Momentálne si to nechávam a chcem vedieť, či si to niekto iný nechá, aby sme sa mohli navzájom podporovať: D
Ak ste o tom ešte nepočuli, popíšem to stručne, možno niektorým z vás pripadajú vhodné pre ich stravovacie návyky a ľahšie sa udržiavajú:
Doktor Dukan hovorí: „Nemôžeme stratiť tuk, ak jeme tuk iných ľudí,“ a má tak trochu pravdu. Okrem toho, že nesmieme konzumovať tuky iných ľudí:), musíme sa vyhýbať aj cukrom ostatných. Dúfam, že pochopíte, že hoci títo „ostatní“ nie sú naši priatelia alebo príbuzní, ale mastné mäso, maslo, koláče atď. Myslím, čo je najlepšia vec v živote, ak sa ma spýtate:(
Diéta sa snaží pripraviť ľudské telo o lipidy (tj. Tuky) a uhľohydráty (sacharidy, cukry - a medzi cukry patrí aj fruktóza, laktóza), pripraviť ho o vonkajšiu energiu a povzbudiť ho, aby konzumovalo svoj vlastný tuk (tj. Šunku, tvaroh, buničinu a pod.).: D). Tento proces sa nazýva ketóza.
Aby sme s niečím žili, lekár nás dôrazne nabáda k tomu, aby sme jedli potraviny čo najbohatšie na bielkoviny. Čo je dobrá vec, pretože je to prvýkrát v živote, keď chudnem a mám pocit, že strácam iba tuk, nie svalovú hmotu:)
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o jeho fungovaní a jeho fázach, navštívte stránku http://dietadukan.ro
Teraz pre fajnšmekrov:
Dobre som prešiel fázou útoku, stratil som 3 kg (východiskový bod: 64,4 - bod príchodu: 61,4), s 5 dňami útoku.
Teraz som na plavbe, je to už 3. deň, vybral som si striedanie dní bielkovín a bielkovinovo-zeleninovej od 1 do 1. Takže jeden deň dáva zelenina, jeden deň. Nestratil som nič, ale pochopil som, že väčšina ľudí na začiatku plavby stagnuje.
Koho to zaujíma a ako chudnete?: D
Užitočné by boli aj názory tých, ktorí držali a dokázali schudnúť.
Ahoj, nechala som si to od mája minulého roku, asi do júla a dosť som s tým schudla. Začala som na 65 kg a dosiahla 58 kg, ale teraz som tehotná a nedokázala som sa toho držať, aj keď som čítala, že je to veľmi ok pre tehotenstvo a laktáciu. Počas plavby som tiež trochu schudol, keď som držal jeden deň denne, potom som to striedal, držal som 3 a 3, vrátil som sa na 1 a 1. Veľa kíl a toľko kg zhodených.!