Shakshuka - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 stupňov.
Na kocky nakrájanú papriku a cibuľu a dusíme na troške olivového oleja. Pridajte paprikový prášok, kmín a chilli a krátko restujte.
Vložte paradajky z konzervy do panvice. Dochutíme soľou, korením a dusíme asi 10 minút. Fetu nakrájajte na kocky a vmiešajte. Nalejte do pekáča alebo nechajte v rúre na pečenie. Porazte vajce a nechajte ho v rúre asi 20 minút stuhnúť.
Vyberte shakshuku z rúry. Ozdobíme trochou nového korenia a nasekaným koriandrom a podávame teplé.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
MMH vynikajúce! Shakshuka je skvelé každodenné jedlo.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Nakrájajte cibuľu. Papriku a fetu nakrájajte na kúsky.
Na panvici rozohrejeme trochu oleja. Podusíme na ňom cibuľu a papriku.
Na panvicu pridajte kmín, paprikový prášok a chilli vločky a zamiešajte. Krátko orestujeme.
Pridajte paradajky z konzervy a trochu roztlačte. Dochutíme soľou, korením a dusíme asi 10 - 15 minút. Pridajte fetu a zamiešajte.
Shakshuka sa dá vložiť priamo do rúry na pečenie pomocou pekáča. Ak nemáte, môžete všetko preniesť do pekáča. Nakoniec to prešľaháme vajce a necháme asi 20 minút stuhnúť na 180 stupňov.
Zalejte to čerstvým korením, koriandrom alebo bazalkou a podávajte teplé.
Miska sa pripravuje veľmi rýchlo a ľahko a chutí skutočne vynikajúco.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)