Arginín zázračná látka arginín viac svalov; menej tuku VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Viac svalov, o 20 percent viac výkonu, lepšie v posteli, dobré na chudnutie: aminokyselina arginín je legálny zázračný liek. Koľko máte povolený tam, kde je.

arginín

Arginínový posilňovač svalov

Arginín (technicky tiež známy ako L-arginín) nie je jeden esenciálna aminokyselina - čo znamená, že naše telo si ho dokáže vyrobiť aj samo alebo ho prijať prostredníctvom potravy. Pri strese, silnom fyzickom napätí, po tvrdom tréningu alebo chorobe sa môže stať, že sa arginín stane nedostatkovým tovarom a výrazne znížime svoj výkon - v športe, v práci a tiež v posteli. Dokázala to štúdia univerzity exteriéru z roku 2010, arginín môže zvýšiť športový výkon až o 20 percentn. Dôvodom je to, že arginín stimuluje uvoľňovanie rastových hormónov, takže budovanie svalov stimuluje a zároveň posilňuje imunitný systém. Arginín vám tiež môže pomôcť schudnúť - o tom neskôr.

Účinok arginínu: dobrý proti krvnému tlaku

Z 21 aminokyselín tvoriacich bielkoviny sa semesenciálna aminokyselina arginín, ktorá bola prvýkrát objavená v roku 1886 u semenáčikov vlčieho bôbu, teší zvláštnemu jedinečnému predajnému miestu a je preto zázračným liekom pre silových športovcov:

Arginín je aminokyselina, ktorá obsahuje najviac dusíka

- V súvislosti s kyslíkom môže telo z neho produkovať oxid dusnatý. A to zase rozširuje cievy a tým aj prietok krvi. To je obzvlášť dobré na zabránenie vysokému krvnému tlaku a na pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Arginín navyše stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Stimuluje sa tiež metabolizmus bielkovín, rovnako ako spaľovanie tukov, čo našli vedci z univerzity Texas A & M v novej štúdii na potkanoch. Aminokyselina skutočne znížila tukovú hmotu - aspoň u hlodavcov.

Arginín je vhodný aj na chudnutie

Vedci z Guoyao Wu dávali potkanom jedlo s nízkym alebo vysokým obsahom tuku. Diétu navyše obohatili o arginín. Do dvanástich týždňov si zvieratá s nízkym obsahom tuku aj s vysokým obsahom tuku nakŕmili podstatne menej slaniny. I.Ani v jednej skupine sa nevyskytli žiadne vedľajšie účinky. Vedci tiež zistili, že koncentrácia aminokyselinových reťazcov v krvi testovaných potkanov sa znížila. „Táto zmena metabolizmu by mohla byť užitočná, pretože zvýšené koncentrácie reťazených aminokyselín môžu viesť k inzulínovej rezistencii pri obezite,“ vysvetľuje Guoyao Wu. „Arginín okrem toho môže stimulovať syntézu bielkovín vo svaloch - čo je biochemický proces, ktorý si vyžaduje veľké množstvo energie.“

Arginín v potravinách

Ako už bolo spomenuté, arginín je aminokyselina - a aminokyseliny sú súčasťou bielkovín. To je dôvod, prečo sa arginín nachádza aj v potravinách obsahujúcich bielkoviny. Najmä veľa v orechoch, strukovinách a mäse. Na zvýšenie výkonu sa odporúča príjem 1 - 2 gramy denne. Zložky arginínu na 100 gramov:

  • Tekvicové semená 5353 mg
  • Arašidy 2832 mg
  • Mandle 2750 mg
  • Piniové orechy 2413 mg
  • Vlašské orechy 2278 mg
  • Hrach 2188 mg
  • Krevety 1740 mg
  • Kuracie filé 1436 mg
  • Losos 1221 mg

Arginín a potencia: Lepšie v posteli?

Počet splnených sexuálnych želaní mužov a žien sa mohol takmer zdvojnásobiť. Je to preto, že iba 35 percent mužov žije, 44 percent žien. Takže: sú tu rezervy! A oveľa väčšiu časť nenaplnených sexuálnych túžob (36 percent pre mužov, 40 percent pre ženy) splnia aj partneri, ak by ich len poznali a účastníci by o nich hovorili.

Arginín je spolu s Viagrou jedným z najlepších sexuálnych zosilňovačov a často sa používa na erektilnú dysfunkciu. Dôvod: Oxid dusnatý tiež prestáva pôsobiť v bedrovej oblasti a rozširuje Krvné cievy v penise. Výsledok: najlepšia časť človeka je zásobená lepšou krvou, t.j.stimuloval krvný obeh. V spojení so správnymi myšlienkami alebo dotykami je ideálny predpoklad pre jedného pevná erekcia. Na rovnakom princípe funguje aj potentný prostriedok Viagra: Modrá pilulka stimuluje produkciu oxidu dusnatého, ale pomocou takzvaných inhibítorov PDE5. Funguje to rýchlejšie ako s arginínom - užívanie Viagry však nie je úplne bez vedľajších účinkov.

Arginín: kapsuly, prášok a vedľajšie účinky

Ako už bolo spomenuté vyššie, dennú potrebu arginínu je možné pokryť vyváženou stravou - ale nie vždy optimálne. Buď preto, že veľa trénujete - na činkách v posilňovni alebo v noci v posteli - alebo preto, že vás stres alebo choroba vyhodia z cesty. Arginín je preto k dispozícii aj ako doplnok výživy vo forme kapsúl alebo prášku, ktorý je možné rozpustiť v džúse alebo vo vode.

Nezáleží na tom, čo použijete - pokiaľ užijete dávku
Nepresahuje 10 000 mg denne.

Vedľajšie účinky takéhoto dávkovania zatiaľ nie sú známe - ak sa ako doplnok konzumuje viac arginínu, môže to viesť k Problémy s trávením poď.