Pomoc! Dojčím a chcem zároveň chudnúť
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
Moja dcera je teraz mlada 5 mesiacov, stale ju plne kojim. Som veľmi hladný. Som stále na chladničke. Kto mi môže dať recepty alebo tipy. Často som počul, že sa dá veľmi dobre v tichosti schudnúť!
Pomoc. Moje sebavedomie sa rovná 0. Nevidím svoj odraz.
Člen od 26.11.2006
1 362 príspevkov (ø 0,27/deň)
Cítil som to rovnako. Bolo mi ale odporúčané, aby som počas dojčenia neschudla. Radšej počkajte, kým už nebudete dojčiť úplne alebo vôbec. Raz mi niekto povedal, že chudneš pri dojčení, ale keď som odstavila, odvážila som si myšou to, čo som mala v žalúdku. Teraz je desať kíl preč, s WW.
Kulinárske umenie. Ak je na stole každý deň to isté, musíte veci pomenovať rôznymi názvami. Hovorí sa tomu odroda.
Aurel Schmidt, Švajčiar, bol redaktorom kultúry v Basler Zeitung do roku 2000 a odvtedy je spisovateľom na voľnej nohe
Členom od 11.7.2007
9 124 príspevkov (1,87/deň)
Počas dojčenia prosím nevyťahujte.
P.S. môžete sa úprimne opýtať aj svojej pôrodnej asistentky.
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
Členom od 11.7.2007
9 124 príspevkov (1,87/deň)
Môžete samozrejme jesť veľa zeleniny (mrazenej) alebo hotový a zabalený šalát.
ar so mnou 12 mesiacov aj trvalé jedlo, kvôli času a tak ďalej.
Člen od 4. 7. 2006
291 príspevkov (ø0,05/deň)
Citujem vás: "Mnohokrát som počul, že sa dá veľmi dobre v tichosti schudnúť!"
Pocula som presne naopak. Vaše telo je úplne sústredené na to, aby som sa stal sám sebou, a preto ste taký hladný. Ak držíte diétu a jete menej, môže sa stať, že bude mlieko redšie a menej výživné alebo v horšom prípade znížené.
Môže sa tiež stať, že si telo počas diéty odbúrava splodiny. teda prechádzajú aj do mlieka!
Snažte sa jesť „správnu vec“. Veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a rýb. Nejedzte nad hlad, ale radšej 5-krát denne ako tri veľké jedlá.
Prajem vám a vašej dcére všetko dobré!
Člen od 29.7.2007
134 príspevkov (ø0,03/deň)
normálne, s vyváženou stravou a plným dojčením chudneš „automaticky“.
Ale mám na ňom stále pár kíl, napriek tomu, že kojím 6 mesiacov. Neustále však jem,
hlavne sladkosti bez konca.
To, že by ste počas dojčenia nemali príliš chudnúť, nemá nič spoločné so škodlivými hormónmi. Uložené znečisťujúce látky sa mohli uvoľniť a dostať k dieťaťu prostredníctvom materského mlieka. Preto je odporúčané nedojčiť počas dojčenia. Uvidíte (číta), nie ste to len vy!
Na chudnutie však tiež potrebujete čas a nervy, ktoré sú u dojčiat dosť obmedzené
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
Teraz jem 3 veľké porcie a stále celý deň jem na boku.
Mám problémy s chrbticou z nadváhy.
Na lepšie alebo horšie si musíte počkať trochu dlhšie
Členka od 17. januára 2002
1 387 príspevkov (ø 0,2/deň)
V období dojčenia som mala s normálnou vyváženou stravou všetky kilá tehotenstva dole do 4 mesiacov. Nepotreboval som k tomu diétu. (a tiež nie príliš dlho)
Veľa pite a dávajte si pozor na sladké (a tiež na iné veci). Vyžaduje sa však aj trochu disciplíny, aby ste sa neustále nepoddávali nutkaniu jesť.
naopak dojčenie spotrebuje veľa energie. po odstavení sa vám bude oveľa ťažšie vrátiť k svojej počiatočnej váhe.
Člen od 6. 6. 2002
19 330 príspevkov (ø 2,86/deň)
možno by bolo veľmi užitočné získať približné informácie o hmotnosti/nadváhe a výške? Nemusí ísť o škodlivú redukčnú diétu .
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
| Mám takmer 20 kg. Počas tehotenstva som pribrala 30 kg a znova som schudla asi o 20 a teraz opäť priberám (o 20 kg viac ako pred tehotenstvom). |
| Citát a odpovede |
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
Teraz musím kúpiť všetko nové. Je zima a mám nohavice, ktoré mi celkom dobre sedia.
Člen od 16.9.2006
6 618 príspevkov (1,28/deň)
Člen od 5. októbra 2007
69 príspevkov (ø0,01/deň)
Ach, je to zúfalstvo!
Vždy tieto problémy s postavou
Člen od 10. decembra 2006
2 280 príspevkov (ø 0,45/deň)
počas dojčenia by človek nemal držať diétu. Počula som, že toxíny prechádzajú do materského mlieka.
Pre mňa to bolo takto: jedol som, jedol, jedol.
A stále stratený. O 4 kilá menej ako pred tehotenstvom. Môj trpaslík sa poriadne zahryzol a mama si to užila.
Členka od 27. marca 2005
24 572 príspevkov (ø4,29/deň)
Pri rýchlom pôste sa v tele uvoľňujú odpadové látky, toxíny a zvyšky všetkého druhu, ktoré by skončili v materskom mlieku.
To nechceš?
Rozumiem ti tak dobre. po narodení prvého dieťaťa som sa zmestila iba do okolností - všetko ostatné bolo príliš malé. pred tehotenstvom sme sa venovali sportu - no a potom ostatne. viete si predstaviť akú váhu som pribrala.
Potom som však s tretím dieťaťom automaticky schudla. Ojoj. 2 batoľatá, potom 2 a 4 roky a kojenec, stavba domu, beží bez konca. Niekoľkokrát denne po dedine s kočíkom, vždy časová tieseň. Raz v živote som mohol naozaj jesť, čo som chcel, a bol som štíhly. Ale preto nechcem tentokrát zažiť znova.
Nerobte si starosti so svojou postavou, zabaľte si chladničku plnú tvarohu (môžete pridať cukor) a ovocia a zeleniny, kúpte si chudú klobásu (lososovú šunku) a chudý syr a len trochu z nej, pretože čo tam nie je, nemôžete Stravovanie je také jednoduché. A čím menej myslíte na svoju postavu, tým lepšie to funguje.
Členka od 16. decembra 2003
52 965 príspevkov (ø 8,56/deň)
Chudnutie - to sa neodporúča zo všetkých strán a určite je nesprávny čas na „diétu“ - ale pozor, aby ste sa nenapchávali nezmyselnými (nezdravými) kalóriami - môj lekár mi to dovolil. a radil.
Iba som dôsledne varil do sýtosti, snažil som sa obmedziť frustráciu a odmeňovať jedlo (raz za týždeň tam bol koláč, tučný a sladký pre dušu - ale nie častejšie) a udržal som svoju chladničku bez nadbytočných vecí (tučná klobása atď.) - aspoň som to urobil držal moju váhu.
Hovoril by som so svojím lekárom - existujú stredné cesty - ktoré sú dobré pre matku A dieťa. To, že sa na konci obdobia dojčenia musím na kĺboch pohybovať o 20 kg viac, by pre mňa nebolo dobré.
Člen od 25. júla 2007
418 príspevkov (ø0,09/deň)
Tiež radím proti diéte. Stačí jesť veľa ovocia a zeleniny a ak máte chuť na niečo sladké, choďte na tmavú čokoládu, sušené ovocie, hrozno. Krúpy: orechy, tyčinky praclíka. Takže sa nemusíte zaobísť bez a nedostanete chute.
V žiadnom prípade nejedzte ľahké výrobky, ktoré majú sladidlá, vďaka ktorým chcete viac
Ako už bolo spomenuté: v žiadnom prípade sa nezaobíďte bez, iba sledujte, čo jete.
Aj po dojčení spôsobuje totálna abstinencia iba chute, čo následne vedie k jojo efektu.
Členka od 22. novembra 2005
124 príspevkov (ø0,02/deň)