Armádna diéta alebo Ceveland - schudnite 4 kilogramy za 3 dni

Jedná sa o pomerne obmedzujúcu stravu, ktorá je založená na konzumácii 900 - 1 200 kalórií denne, rozdelenej na tri jedlá.

alebo

Raňajky: polovica grapefruitu, čajová lyžička arašidového masla a plátok toastu so šálkou čierneho čaju alebo kávy

Obed: pol šálky tuniaka, čierneho čaju alebo kávy a kúsok toastu

Večera: 1 šálka vanilkovej zmrzliny, porcia mrkvy, 1 šálka zelenej fazule, 100 gramov chudého mäsa

Raňajky: varené vajce, polovica banánu, plátok hrianky a čierna káva alebo čierny čaj

Obed: šálka tvarohu a 6 sušienok

Večera: pol banánu, šálka brokolice, 2 klobásy, pol šálky mrkvy a šálka vanilkovej zmrzliny

Raňajky: 5 sušienok, syr Čedar, káva alebo čierny čaj a jablko

Obed: vajce uvarené na tvrdo a plátok toastu, toto jedlo stimuluje vašu chuť k jedlu a udržuje ho na večeru miernu.

Večera: pohár karfiolu, pohár tuniaka, pohár mrkvy, pohár melónu a pol šálky vanilkovej zmrzliny