Hlad po sladkosti V týchto výrobkoch je toľko kociek cukru - obrázky - FIT FOR FUN
25 kociek cukru na 700 gramovú nádobu
Ak chcete variť s červenou kapustou, nemali by ste používať konzervy alebo pohár, pretože je v nich 77 gramov cukru. To sa rovná 25 kockám cukru.
Lepšie: Hotová červená kapusta je k dispozícii aj v mrazničke. V porovnaní s konzervovanou červenou kapustou má táto varianta nielen trojnásobné množstvo vitamínu C, ale aj menej cukru.
61 kociek cukru Fľaša po 750 mililitroch
Okrem vysokého obsahu cukru nie je kečup až taký nezdravý. Obsahuje veľa sekundárnej rastlinnej látky lykopén, antioxidant, ktorý údajne chráni pred rakovinou a srdcovými chorobami.
45 kociek cukru 500 gramové balenie
Celé zrná alebo nie, cereálie sú zvyčajne jedna vec nadovšetko: pravé cukrové bomby - a teda skôr sladké ako plné raňajky.
Tip: Zmiešajte si vlastné müsli z ovsených vločiek, orechov a (sušeného) ovocia - s nesladenými kukuričnými lupienkami a polevou Co.
6 kociek cukru 150 gramových pohárov každý
Prírodné jogurty obsahujú veľa bielkovín a vápnika, a preto sú veľmi zdravé. Mali by ste však byť opatrní. Pretože s pohármi na hotové ovocné jogurty to vyzerá inak, obsahujú podstatne viac cukru.
Preto sa vždy spoľahnite na prírodný jogurt alebo nízkotučný tvaroh. Pre chuť môžete pridať čerstvé bobule, orechy alebo semiačka.
30 kociek cukru na 580 gramov plechovky
Pre ananás, ako aj pre iné konzervované ovocie, platí: Ovocie už prináša dostatok sladkosti. Dodatočný pridaný cukor nemusí byť. Plátky ananásu nájdete napr. B. tiež nakladané iba v ananásovej šťave. Ešte lepšie: čerstvý ananás z oddelenia ovocia.
5 kociek cukru na kotúč (každý 65 gramov)
Namiesto obvyklých rožkov v rožku môžete použiť aj celozrnné rožky od pekára. Už to nie je také klasické, ale kotúče vás udrží dlhšie sýte a nie sú ani také sladké, ani lepkavé ako pravé žemle v rožku.
4 kocky cukru po štyri disky
Pravý vestfálsky pumpernickel pozostáva iba z ražnej múčky a zŕn, vody a soli. Môžu byť v nej aj kvasnicové, sladové alebo cukrové repy sirup, ale nemusia. Konzervačné látky naopak vo vestfálskom Pumpernickeli nemajú miesto.
86 kociek cukru 450 gramová nádoba každá
Skutočnosť, že Nutella a ďalšie nugátové nátierky zo sladkých orechov obsahujú veľa cukru, by nemala byť prekvapením. Okrem inzerovaných lieskových orechov a veľkého množstva cukru sa Nutella skladá aj z množstva palmového oleja.
Ak sa nechcete zaobísť bez sladkej nátierky, stačí vyskúšať náš recept. Super ľahké a mimoriadne chutné!
4 kocky cukru každá 370 gramová banka
Na rozdiel od normálnej uhorky, ktorá má takmer nulové kalórie, sú nakladané uhorky veľmi sladké. Ak je pre vás uhorka príliš jemná na občerstvenie medzi jedlami, môžete použiť zdravý dip ako hummus.
3 kocky cukru Každý po 200 gramových pohároch
Hotový mäsový šalát obsahuje nielen veľa pridaného cukru, ale aj veľa tuku - konkrétne asi tretinu z celkového množstva.
Okrem toho sa mäsové lahôdkové šaláty zo supermarketov a podobne zvyčajne nezaobídu bez prísad, ako sú zvýrazňovače chuti a ďalšie arómy.
34 kociek cukru Po 1 litri
Každý, kto si myslí, že jablkový džús dokáže jablko úplne nahradiť, sa mýli. Na ceste k vyčisteniu jablkového džúsu sa stratí asi 90 percent zdravých zložiek.
Niektoré z nich sa stratia vo fáze čírenia, to znamená, keď dôjde k prirodzene zakalenému a čírym jablkovým džúsom. Preto radšej používajte prirodzene zakalenú šťavu. V zmesi s minerálnou vodou ušetríte nielen kalórie a cukor, ale aj jablkový spriter uhasí smäd lepšie ako čistý džús.
15 kociek cukru Po 100 gramoch
Jeden často počuje povesť, že gumené medvede patria k menej sladkým sladkostiam. Bohužiaľ, opak je pravdou: polovicu hmoty tvorí cukor. Ak máte náladu na niečo sladké, je lepšie použiť tmavú čokoládu (s mierou).
13 kociek cukru Fľaša po 200 mililitroch
Iste, lahodný, sladkokyslý dip je jednoducho súčasťou praženice, jarných alebo letných závitkov Aisa. Pretože pikantnosť je vyvážená vysokým obsahom cukru, nemali by ste v nich topiť rožky alebo zeleninu.
9 kociek cukru v 250 gramovom pohári
Hotový sleďový šalát má často málo spoločné so zdravými rybami. Vďaka majonéze a cukru je skutočne bohatý na tuky, cukor a kalórie.
Tip: Vyskúšajte náš recept FIT FOR FUN bez pridania cukru, ale s čerstvými jablkami, množstvom jogurtu a len trochou majonézy.