Army Diet Schudnite 5 kíl za 3 dni!

Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Leto sa blíži a napriek tomu chceme mať postavu čo najbližšie k nášmu ideálu. Armádna diéta nám môže pomôcť schudnúť až 4,5 libry za pouhé 3 dni bez nepriaznivých výživových účinkov mnohých liekov na chudnutie. Čítajte ďalej a zistíte, aké vyvážené a chutné môže byť správne zvolené diétne jedlo.

Armádna strava, ktorý používa vojenský personál aj niektorí lekári, je založený na princípe kalorickej redukcie a presnej kombinácie určitých potravín. Podľa špecialistov tieto kombinácie potravín vytvárajú určité chemické reakcie v zažívacom systéme, ktoré pomáhajú efektívnejšie spaľovať tuky.

Ako schudnúť 10 kg za 5 dní. Úžasná japonská strava

Výhody tieto metódy chudnutia sú:

1) nutričná rovnováha, ktorá nám pomáha chrániť naše telo a predchádzať jo-jo efektu mnohých diét;

2) krátke trvanie času a možnosť jeho dodržiavania v opakovaných cykloch.

Takže, Armádna strava nižšie je uvedená kúra na chudnutie do 3 dní, ktorú je možné použiť pred odletom alebo dôležitou udalosťou, a opakovane, po dlhšiu dobu. V druhom prípade sa diétne obdobia budú striedať s medziobdobiami 3 - 4 dní, v ktorých je možné skonzumovať vyššie množstvo kalórií. Od prísnej diétnej stravy sa potom vzdáme, ale rozhodnete sa pre nutrične vyvážené jedlá.

Armáda 3 denná strava - 1. deň

Prvý deň armádnej stravy je povolená konzumácia nesladenej kávy alebo nesladeného kofeínového čaju. 2. a 3. deň diéty sa bude konzumovať iba čistá voda.

Okrem toho sa v priebehu 3 dní nebudú používať žiadne ďalšie omáčky ani koreniny, okrem soli (v primeranom množstve), korenia a veľmi malého množstva horčice. A žuvanie medzi jedlami nie je povolené.

Pre raňajky, ponuka bude pozostávať z:

---