Aronia znižuje brušný tuk Aronia Charlottenburg Rumunsko
Pravidelná konzumácia aróniovej šťavy znižuje brušný tuk
Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Hokkaido pravidelná konzumácia aróniového džúsu redukuje brušný tuk a zvyšuje svalovú hmotu. Všetky tieto účinky sú spôsobené vysokým obsahom polyfenolov v arónii.
Priaznivé účinky plodov arónie sú spôsobené veľmi vysokým obsahom antioxidantov. Početné štúdie preukázali, že aróniová šťava zlepšuje kardiovaskulárne funkcie a reguluje hladinu glukózy v krvi. Ďalšia štúdia ukázala, že arónia dokáže znížiť brušný tuk. To, ako arónia znižuje viscerálny tuk, zatiaľ nebolo vedecky dokázané, avšak japonskí vedci sa domnievajú, že arónia blokuje vstrebávanie tuku z potravy. Podľa tejto teórie fenoly v šťave z arónie ničia lipázové enzýmy potrebné na to, aby sa tuk absorboval hrubým črevom. Ďalšou teóriou je, ako absorbovať tuk. Šťava z arónie môže teda podporovať vstrebávanie živín svalovými bunkami, čo znižuje množstvo živín, z ktorých sa stávajú tukové bunky.
Arónia ako súčasť každodennej stravy
Ovocie arónie možno použiť ako občerstvenie pri diétach na chudnutie, pretože šálka ovocia má iba 23 kalórií. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov plody arónie znižujú všeobecné zápaly v tele, čo vedie k optimálnej funkcii orgánov. Nízka úroveň zápalu podporuje imunitné funkcie, pomáha telu bojovať s chorobami a optimalizovať metabolické funkcie.
Obezita je spojená s celkovým zápalom, vysokou hladinou lipidov a glukózy v krvi a inzulínovou rezistenciou. To všetko prispieva k rozvoju chronických nebezpečných chorôb, ako je cukrovka typu 2 a kardiovaskulárne choroby. Oxidačný stres úzko súvisí s vysokou úrovňou zápalu v tele, ktorá spôsobuje, že potraviny bohaté na antioxidanty, ako je arónia, znižujú zápal a hladinu telesného tuku.
Šťava z arónie podporuje funkciu štítnej žľazy
Príčinou obezity môže byť množstvo faktorov, jedným z nich je hypotyreóza, porucha funkcie štítnej žľazy. Tento stav nastáva, keď štítna žľaza nevylučuje dostatok hormónov, čo vedie k hormonálnej nerovnováhe, ktorá má následky na celé telo. Tento stav nelieči a špecifická liečba sa zameriava na reguláciu hladín hormónov v tele. Šťava z arónie reguluje sekréciu hormónov, čo je indikované pri liečbe hypotyreózy.
Šťava z arónie, ktorá je prírodným diuretikom, bráni prírastku hmotnosti a znižuje zadržiavanie vody. S vysokým obsahom vlákniny má arónia tiež detoxikačný účinok, čistí črevá a zabraňuje nadúvaniu. Na chudnutie nestačí konzumácia plodov arónie alebo arónie šťavy, ale ich pridaním do jedálnička podporíte proces chudnutia. Arónia tiež obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré podporujú duševné zdravie a zabraňujú depresívnym stavom, ktoré sa často vyskytujú pri dodržiavaní diéty.
Pre zdravý život pridajte do svojho jedálnička šťavu z arónie a z dlhodobého hľadiska budete mať prospech zo všetkých výhod konzumácie väčšieho množstva antioxidantov.