Artróza bedrového kĺbu - pohyb pomáha pri reumatických bedrových kĺboch - MedMix
Pri artróze bedrového kĺbu - koxartróze - priamo v bedrovom kĺbe sa objavuje bolesť závislá od stresu, ktorá sa premieta hlavne do slabín.
Reumatický bedrový kĺb je citlivý na počasie. Milióny postihnutých nemecky hovoriacich ľudí preto trpí najmä chladným a vlhkým počasím. Artróza bedrového kĺbu alebo koxartróza spôsobuje veľmi vysoké náklady na zdravotný systém. Správne cvičenie môže poskytnúť značnú pomoc.
Artróza bedrového kĺbu a bedrového kĺbu/koxartróza
The bedrový kĺb - pozostávajúci z acetabula a hlavice stehennej kosti (caput femoris) - je kĺbové spojenie medzi panvou a stehennou kosťou. Bedrové kĺby umožňujú nohám pohyb a konečnú chôdzu pri stabilizácii tela.
Kvôli celoživotnému namáhaniu chrupavkového kĺbu je riziko takzvanej koxartrózy - artrózy bedrového kĺbu - značné. Z dôvodu nedostatku pohybu a obezity, ako aj čoraz staršej spoločnosti sa koxartróza stáva čoraz bežnejšou a tvorí tak veľkú zložku liečby a tiež nákladový faktor v ortopedickej medicíne.
Bedrový kĺb je druhý najväčší z približne 100 kĺbov v ľudskom tele a umožňuje množstvo pohybových sekvencií. Tlak na boky je päťnásobok hmotnosti tela a je absorbovaný kĺbovou chrupavkou ako tlmič nárazov.
Nadváha, vysoký vek, vrodené chyby v postavení, ako sú klepanie na kolená a luk, nohy, metabolické poruchy, ako je cukrovka, nadmerné zaťaženie, ako sú napríklad súťažné športy, zlé držanie tela alebo ťažká fyzická práca, a zle zahojená zlomenina môžu časom poškodiť ochrannú vrstvu chrupavky: vyvíja sa artróza. Zápal kĺbov (reumatoidná artritída) je tiež častou príčinou bolestivých obmedzení pohybu.
Denný pohybový tréning na koxartrózu
Pre mnoho ľudí s opotrebovanými (osteoartróza) alebo zapálenými (reumatoidná artritída) bedrovými kĺbmi sú najjednoduchšie každodenné činnosti, ako napríklad lezenie (dole) po schodoch, zaväzovanie topánok a strihanie nechtov na nohách bolestivé alebo niekedy nemožné.
Pravidelné, to znamená denné cvičenie, môže okrem fyzickej a liečebnej terapie a redukcie hmotnosti zmierniť bolesť a opäť zlepšiť pohyblivosť. Nové hybné sily pre boky a každodenný život je možné dosiahnuť pomocou pohybových cvičení.
Pohybové cvičenia by mali byť súčasťou každodenného života reumatoidného pacienta, napríklad jesť a piť. Pohyby na uvoľnenie kĺbov a správne držanie tela sú nevyhnutné pre tréningový efekt týchto cvikov. Postihnutí by si mali určite nechať poradiť alebo zaškoliť od odborníka.