Artróza kĺbov - správna prevencia preventívnymi opatreniami
Príčiny artrózy: obezita a nedostatok pohybu
Hlavnými príčinami artrózy sú obezita, nedostatok pohybu alebo jednostranné namáhanie kĺbov. Vrodené nesprávne vyrovnanie kĺbov alebo genetické podmienky tiež napomáhajú urýchlenému odbúravaniu Kĺbovej chrupavky a s pribúdajúcim vekom zmlátený Bolesť kĺbov nízka.
Proti bolesti kĺbov - nie je potrebný žiadny extrémny šport
Niektorým športom, dobre dávkovaným fitnes cvičením a gymnastikou, ako aj zdravou stravou možno čo najlepšie zabrániť atrofii kĺbu; v najlepšom prípade preventívne a nielen vtedy, keď nastanú problémy. Platí táto maxima: Pohyb a spevnenie bez toho, aby ste zaťažili postihnuté kĺby.
Dôslednými zmenami v stravovaní a opatrným zvyšovaním športových aktivít človek s nadváhou jemne chudne a z dlhodobého hľadiska sa vráti k normálnej hmotnosti. Prečítajte si tiež tento článok na adrese Senioren-Ratgeber.de a naše informácie o tom, ako vytvoriť plán výživy.
Prečo je cvičenie tak dôležité ako preventívne opatrenie
Najmä po dlhom odpočinku sú postihnuté kĺby veľmi tuhé, takmer hrdzavé. Prvé kroky sú často najhoršie, prekonané a bolesti najväčšie. Telo musí byť najskôr pomaly a opatrne vrátené na „prevádzkovú teplotu“. Ak je spoj v tejto fáze vystavený veľkému zaťaženiu, napr. B. lezenie po schodoch alebo šport, to je samozrejme dvojnásobne zlé.
Telo možno prirovnať k veľmi citlivému stroju, ktorý sa skladá z nespočetného množstva filigránových ozubených kolies. Ak jedno ozubené koleso nefunguje správne, ovplyvní to celý stroj. Ak sa stroj nebude dlhšiu dobu používať a udržiavať, jednotlivé ozubené kolesá budú hrdzavieť a bude možné, že stroj už nebude možné obnoviť.
Ak však stroj beží každý deň trochu, je o neho postarané a nevyriešené problémy sú identifikované a vyriešené v ranom štádiu, je vysoko pravdepodobné, že bude aj v ďalekej budúcnosti správne fungovať. Šport je preto dôležitou súčasťou prevencie artrózy a nemal by sa v žiadnom prípade zanedbávať.
Som postihnutý artrózou?
Pacienti, ktorí sa sťažujú na bolesti kĺbov alebo majú príznaky artrózy, môžu vykonať test bolesti na internete na adrese hhp.de. Po zodpovedaní niekoľkých otázok týkajúcich sa výskytu, načasovania a závažnosti bolesti kĺbov môžu byť postihnutým zaslané individuálne výsledky testov. Toto opatrenie samozrejme nijako nenahrádza návštevu lekára, ktorý môže zblízka preskúmať bolestivý kĺb a na základe tejto skúsenosti stanoviť diagnózu.
Konkrétne opatrenia pre osteoartrózu
Ak lekár diagnostikoval osteoartritídu u pacienta, ktorý sa sťažuje na bolesti kĺbov, bude typ liečby závisieť od progresie ochorenia.
Ak je kĺbová chrupavka stále z veľkej časti neporušená, používajú sa na liečbu lieky. Toto povoľuje Zápal brzdil to Mobilita zvýšil a Zmiernená bolesť bude.
V Artroskopia bolestivý kĺb sa vyčistí, opláchne a chrupavka sa vyhladí. Počas obrusovania je odstránená vrchná vrstva kĺbovej chrupavky a je stimulovaná k samostatnej reprodukcii zdravého materiálu chrupavky.
Iba ak sú všetky liečebné opatrenia neúspešné a pacientova bolesť sa zmierni, bude sa uvažovať o úplnej výmene kĺbu.
5,00 z 5 bodov, na základe 1 odovzdaných hlasov.
Ohodnoťte tento článok - neváhajte zanechať komentár!