Asparagus di; t Takto pomáha drahokam; pri chudnutí

Za tenkými stopkami sa skrýva viac sily, ako by si niektorí mysleli. Sme tiež v polovici sezóny špargle.

asparagus

Najlepší spôsob, ako čo najlepšie využiť sezónu špargle? Diéta! Pretože za tenkými stopkami je viac energie, ako by si niektorí mysleli: Špargľa, ktorá je zdrojom vitamínov a minerálov, pomáha telu zhodiť až päť kilogramov za krátky čas bez toho, aby spôsobila príznaky nedostatku. Nevýhoda tejto diéty: Musíte sa zaobísť bez masla a holandskej omáčky.

Jeden kilogram špargle poskytuje menej ako 200 kalórií - je preto ideálnou diétnou zeleninou. Špargľa obsahuje aj veľa vitamínov a vlákniny, ktoré dodávajú energiu a udržujú vás sýty relatívne dlho. Draslík tiež stimuluje močenie a odvodňuje organizmus, čo tiež vedie k chudnutiu.

Prvá zlá správa: alkoholu, nealkoholickým nápojom, káve a sladkostiam sa musíte vyhýbať dva týždne - v tomto období je povolená iba voda a čaj, aby ste mohli efektívne chudnúť.

Dobrá vec: Inak sa nemusíte zaobísť bez iného relevantného jedla. Jedno kilo špargle denne (na pripomenutie: dva týždne) sa dá pravidelne kombinovať s niečím iným. Malo by však ísť o potraviny s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom cukru a nemalo by presiahnuť hranicu 1 200 kalórií za deň.