Astma; Mikroživiny
Obsah tejto stránky
Liečba mikroživinami
Mikroživiny (vitamíny, minerály, stopové prvky a sekundárne rastlinné látky) zohrávajú hlavnú úlohu pri prakticky všetkých metabolických reakciách. Kontrolujú produkciu a distribúciu hormónov a látok prenášajúcich informácie a podieľajú sa tiež na ich rozklade.
Vitamín C a omega-3 mastné kyseliny znižujú frekvenciu a závažnosť astmatických záchvatov tým, že majú protizápalový a antialergický účinok. Omega-3 mastné kyseliny sú navyše dôležitým náprotivkom k živočíšnym tukom, ktoré dominujú v dnešnej strave. Zatiaľ čo prevládajúce nasýtené tuky v živočíšnych tukoch stimulujú tvorbu zápalových látok prenášajúcich látky, omega-3 mastné kyseliny inhibujú tento metabolický proces. Nové štúdie mimochodom ukazujú, že emulgované omega-3 mastné kyseliny v komplexnom produkte mikroživín vo forme džúsu sú lepšie absorbované ako bežné kapsuly omega-3.
Niektoré formy astmy sa vyvíjajú aj v dôsledku nadmerného vystavenia voľným radikálom („oxidačný stres“). Preto je príjem prírodných antioxidantov veľmi dôležitý, pretože vynikajúco pôsobia proti oxidačnému stresu. Ukázalo sa, že zlepšujú funkciu pľúc. Prírodné antioxidanty tiež chránia pľúca pred iným znečistením, ako je vysoká hladina ozónu, jemný prach alebo cigaretový dym. Horčík zase znižuje sklon k alergiám a znižuje kŕče bronchiálnych svalov u astmatikov.
Ďalšou dôležitou možnosťou v boji proti astme je podpora zdravia čriev. V čínskej medicíne je spojenie medzi črevnými poruchami, kožnými chorobami a pľúcnymi chorobami známe už 4000 rokov. Prax ukazuje, že črevné účinné látky, ako sú napríklad zeleninové šťavy fermentované kyselinou mliečnou, majú skutočne pozitívny vplyv na pľúca.
V modernej terapii mikroživinami je ako základná podpora pre astmu preferovaná mierne dávkovaná prírodná zmes mikroživín. To umožňuje kombinovať všetky vyššie spomenuté výhody, všetky bunky sú optimálne zásobené a telo aj myseľ sú rýchlo fit a produktívne.
Prírodné tekuté koncentráty mikroživín odporúčajú mnohí odborníci - tie sa telu lepšie vstrebávajú ako pilulky alebo tablety, pretože výživné látky sa už tekutou formou vstrebávajú cez sliznice. Okrem toho poskytujú všetky mikroživiny, ktoré telo každý deň potrebuje (tu nájdete prehľad odporúčaných prípravkov).
Víťaz v teste koncentrátov mikroživín
- Vedecky založený prírodný produkt založený na rastlinách
- Obsahuje všetky dôležité vitamíny a stopové prvky
- Celostná optimalizácia dennej výživy
- Bez konzervantov a ďalších prísad
Zmeny životného štýlu
Vyššie sme si ukázali, aká dôležitá je výživa a mikroživiny pri astme. Správanie a životný štýl však môžu mať tiež výrazný vplyv na príznaky. Udržujte si zdravú váhu. Štúdie preukázali, že nadváha má negatívny vplyv na funkciu pľúc a zvyšuje počet a rozsah akútnych astmatických záchvatov.
Na vzniku astmy sa podieľa aj chronický stres. Úplne nová štúdia ukázala, že chronický stres ovplyvňuje funkciu našich bunkových elektrární (mitochondrie) a že bariérovú funkciu črevných buniek nemožno udržať. To vedie k zvýšenému zaťaženiu imunitného systému a zvýšenému sklonu k astme. Ďalšie špičkové štúdie odporúčajú pravidelné používanie naučených relaxačných metód (autogénny tréning, svalová relaxácia podľa Jacobsona,
Odporúčania pre astmu
Liečba mikroživinami
- Vezmite si každý deň prírodný koncentrát mikroživín, ktorý obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, koenzým Q10 a sekundárne rastlinné látky.
- Tip: Telo môže používať stopové prvky v šťave oveľa lepšie a fyziologickejšie ako pilulky alebo prášok.
jesť a piť
- Pite veľa čistej vody (hustý hlien je tekutejší).
- Pomáha tiež strava bohatá na minerály (ovocie, sušené ovocie) a omega-3 mastné kyseliny (ryby, ľanový olej).
Spôsob života
- Pravidelne inhalujte, aby sa uvoľnili dýchacie cesty.
- Ako astmatik sa vyhýbajte výparom z čistiacich prostriedkov, farieb a lepidiel a dymových miestností z cigariet aj z komínov.