Astma z nadváhy
Čím vyšší je index telesnej hmotnosti dieťaťa, tým vyššie je riziko astmy. A: u astmatikov môže nadváha ochorenie ešte zhoršiť.
(Heidenheim - 12. augusta 2014) Nadváha, čo v tomto prípade znamená nadpriemerný index telesnej hmotnosti (BMI nad 25), zvyšuje riziko astmy u detí - o 55 percent na každú ďalšiu jednotku BMI. Je to výsledok nedávnej štúdie, v ktorej sa u takmer 5 000 sedemročných detí skúmal vplyv určitých segmentov génov, ktoré súvisia s BMI, na riziko astmy.
„Na rozdiel od predchádzajúcich pozorovacích štúdií táto štúdia ukazuje priamu príčinnú súvislosť medzi BMI a rizikom astmy, ktoré, zdá sa, existujú nezávisle od iných vplyvov - napríklad sociálneho zázemia, stravovania, nedostatku pohybu. Výsledky tiež naznačujú, že zvýšenie BMI, ktoré sa pozoruje na celom svete od konca 20. storočia, je pravdepodobne tiež do značnej miery zodpovedné za zvýšenie frekvencie astmy v rovnakom období, “vysvetľuje Dr. Andreas Hellmann, predseda Federálnej asociácie pneumológov (BdP).
Tukové tkanivo zvyšuje zápalové procesy
Keď sa BMI zvýši, vytvorí sa aj viac tukového tkaniva. „Už dlho je známe, že zápalové faktory sa vytvárajú aj v tukovom tkanive, čo môže zosilňovať zápalové procesy v tele. U astmatikov, ktorých prieduškové trubice už prejavujú zvýšenú ochotu zapáliť sa a brániť sa, to môže ochorenie zhoršiť a viesť k častejším astmatickým záchvatom. Nadbytočné kilogramy navyše zvyšujú dýchavičnosť pacienta, pretože má na hrudi väčšiu váhu, takže dýchanie je tiež mechanickejšie obmedzené. Deťom s nadváhou s astmou sa preto odporúča schudnúť - aj pár kíl stojí za to. Najlepšie to urobíte prostredníctvom zmeny stravovania v spojení s vytrvalostnými športmi, pretože prebytočné kilá padajú rýchlejšie. Napríklad plavecký výcvik v krytom bazéne je vhodný pre astmatikov - a dá sa praktizovať po celý rok bez ohľadu na ročné obdobie, “radí odborník.
Prsníkom obézne dvanásťročné dievča, ktoré je vysoké 1,40 metra a váži napríklad 60 kilogramov, dokáže spáliť napríklad 282 kilokalórií za pol hodinu. Pre astmatikov sú v zásade vhodné najmä vytrvalostné športy, ako je jogging, inline korčuľovanie, cyklistika, turistika alebo v zime beh na lyžiach. „Pre všetky športové aktivity však platí toto: nezačínajte od nuly do sto. Telo by malo byť skôr pomaly privádzané do záťaže pomocou zahrievacieho tréningu trvajúceho najmenej desať minút, “hovorí Hellmann. „Počas tréningu by sa mali striedať fázy stresu a úľavy, pričom relaxačná fáza by mala byť dvakrát dlhšia ako fáza stresu. Najmä deti s alergickou astmou by sa mali pred začiatkom tréningu poradiť s pulmonológom, pretože napríklad behanie po rozkvitnutých lúkach sa samozrejme neodporúča alergikom s alergiou na trávu. ““