ZÁPAS U DETÍ - Flaveur

Zápcha je jedným z najbežnejších problémov, s ktorými sa môžeme stretnúť v prípade detí, takže je veľmi dôležité predchádzať zápche u detí a nových dospelých. V článku použijem samotný výraz „hovienko“, pretože to je už pojem, ktorý všetci prirodzene používame ako rodičia. 😀

Dieťa má zápchu, keď:
- nekakajte aspoň trikrát týždenne;
- tvrdé hovno, ktoré spôsobuje dieťaťu bolesť a je ťažké ho vylúčiť;
- vyrába hovienka vo forme malých a silných fazúľ.

NAJČASTEJŠÍMI PRÍČINAMI PRE ZÁPCHU SÚ

1. Dieťa začne piť mlieko z umelého mlieka.
Existuje veľa dojčiat, ktoré, aj keď nie sú rozmanité, majú zápchu. Príčinou môže byť mliečne mlieko. Musíme pochopiť, že nie všetky mliečne recepty sú rovnaké a nie všetky mliečne recepty tolerujú všetky deti rovnako. Nie je nezvyčajné, že nediverzifikované a umelo kŕmené dieťa má zápchu. Ak sa situácia ešte vyskytne, je dobré porozprávať sa s informovaným pediatrom o zmene mliečneho receptu na taký, ktorý dieťa lepšie znáša. Je tiež veľmi dôležité, aby pediatr vysvetlil, ako zmeniť jednu formu mlieka za inú, pretože tento postup by sa nemal robiť náhle, pretože riskujeme, že dieťaťu spôsobíme ďalšie nepríjemnosti, vrátane hnačiek.
Dieťa môže tiež zápchu spôsobiť, keď sa zmení mliečny vzorec, napríklad z čísla 1 na číslo 2. K tejto zmene z čísla 1 na číslo 2 dôjde vo veku 6 mesiacov, keď začneme diverzifikovať. Dieťa teda prechádza dvoma hlavnými zmenami a môžu nastať zápchy. Aj keď je mliečna receptúra od rovnakej značky, je dobré túto zmenu robiť postupne a pýtať sa pediatra, ako to môžeme urobiť bez toho, aby sme to ovplyvnili.

Ak má dieťa alebo dojčené dieťa zápchu, možnou príčinou môže byť strava matky. V tomto prípade je veľmi dôležité, aby matka mala pestrú stravu bohatú na veľa vlákniny. Ženy by mali jesť 25 g vlákniny denne. Takže ak máme dojčené dieťa so zápchou (nie diverzifikované alebo diverzifikované, ale ktoré prijíma veľmi málo tuhej látky), mali by sme sa starostlivo pozerať na našu stravu.

2. Dieťa sa začína diverzifikovať
Je veľmi dôležité začať diverzifikovať postupne zavádzané potraviny a venovať osobitnú pozornosť kombináciám potravín, ktoré vyrábame. Aj keď väčšina zdravotníckych organizácií tvrdí, že od prvého dňa diverzifikácie môžeme dať takmer všetko, neznamená to, že od prvého dňa musíme ponúkať desiatky potravín.

Musíme pochopiť, že žalúdok dieťaťa dovtedy trávilo iba mlieko, a nástup chaotickej diverzifikácie mnohých jedál naraz môže dieťa zapchať, ako sa to vo väčšine prípadov stáva, alebo môže spôsobiť hnačku. Diverzifikácia by mala začínať malým množstvom tuhej stravy, ako aj postupne zavádzanými potravinami. Týmto spôsobom poskytneme tráviacemu systému dieťaťa čas na prispôsobenie sa novej zmene. Ak si všimneme, že dieťa je náchylné na zápchu, budeme sa spoliehať najmä na potraviny bohaté na vlákninu (ovocie, zelenina, celozrnné výrobky), najmä v prvých mesiacoch diverzifikácie.

3. Strava dieťaťa neobsahuje dostatok vlákniny (ovocie, zelenina, obilniny, strukoviny)
Tu sa budeme zdržiavať o niečo dlhšie, pretože táto príčina je najbežnejšia pri zápche. Strava dieťaťa alebo batoľa väčšinou neobsahuje dostatok ovocia, zeleniny, obilnín a strukovín v porovnaní so živočíšnymi potravinami, ktoré prijíma. Musíme pochopiť, že vláknina, ktorá hrá rozhodujúcu úlohu v tráviacom procese, je iba rastlinného pôvodu, takže sa nenachádza v potravinách živočíšneho pôvodu.
Pozývam vás, aby ste si prečítali článok JEDLÉ CHYBY V JEDENÍ, KTORÉ SA STÁVAJÚ PRI ZÁCHRANE, aby ste pochopili, že niektoré asociácie alebo potraviny môžu dieťa veľmi zle zapôsobiť. Viac informácií o tom, aké dôležité vlákniny sa nachádzajú, nájdete v článku ZÁPAS: JEDLÉ VLÁKNA

4. Dieťa nadmerne jesť alebo piť príliš veľa mlieka.
Dieťa môže mať tiež zápchu, ak zje viac, ako potrebuje. Napríklad existujú deti, ktoré sú pri jedle rozptýlené alebo sú oklamané. Táto prax, ak sa často používa, môže predisponovať dieťa k zápche. Tiež keď ponúkame mlieko, hlavne kravské prebytok.

5. Dieťa nepije dostatok vody.
Na začiatku diverzifikácie je veľmi dôležité nabádať dieťa k pitiu vody. Najlepšie je ponúkať vodu v špeciálnej plechovke a nie vo fľaši. Na začiatku diverzifikácie nebude piť veľa vody, ale s rastom začne a odporúča sa piť čo najviac vody. Starším deťom by mala zostať voda podľa ich uváženia.
Dojčené deti budú naďalej dojčené na požiadanie, najmä preto, že mnohí hneď po začiatku diverzifikácie neprijímajú vodu. Dojčenie je teda pre hydratáciu stále dôležité.

6. Skorý nočník alebo nesprávny výcvik
Skoré školenie o nočníku, keď dieťa nie je schopné pochopiť potrebu ísť na toaletu, ho prinúti zdržať sa. Keď sa dieťa zdrží kakania, môže dôjsť k zápche. Existuje tiež niekoľko dôvodov pre zdržanie sa hlasovania, z ktorých hlavné sú:
- stolica je bolestivá a radšej sa vyhýba okamihu;
- je príliš malý a nechápe, že je potrebné ísť na toaletu, radšej neprerušuje svoju činnosť.
- cíti sa pod tlakom alebo prerušovaný a vyrušovaný, keď je na toalete.
Ak chcete získať viac informácií o výcviku na nočník, pozývam vás na prečítanie článku KEDY ZAČÍNAME VÝCVIK V OLITA.

7. Dieťa prechádza zásadnou zmenou.
Zásadné zmeny sa môžu týkať detí, napríklad presťahovanie sa do nového domova alebo nástup do škôlky či školy. Aj narodenie mladšieho brata. Tieto situácie môžu spôsobiť úzkosť, stres a obavy, ktoré môžu predisponovať dieťa k zápche.
Je veľmi dôležité pomôcť dieťaťu v týchto situáciách, pokúsiť sa pochopiť, aký je dôvod, a pomôcť mu pokojným rozprávaním a vysvetľovaním.

8. Zápcha môže byť tiež nepriaznivým účinkom liečby liekom.

AKO MÔŽEME ZABRÁNIŤ ZÁPACHU U DETÍ
 Ponuka stravy bohatej na ovocie, zeleninu, obilie, strukoviny;
 zabezpečiť, aby vaše dieťa alebo batoľa pilo dostatok vody;
 povzbudzovanie dieťaťa k fyzickej aktivite;
 Začnite s tréningom na nočník, keď je pripravený a nemá zápchu.

AKO LIEČAME ZÁPCHU
Najskôr urobíme zmenu v stravovaní a povzbudíme dieťa k cvičeniu.
Účinky zmeny stravovania sa prejavia za niekoľko dní, dokonca týždňov.

Čím dlhšie budete mať zápchu, tým ťažšie sa budete liečiť a začnete mať normálnu stolicu. Najlepšie je teda zakročiť čo najskôr.

Ak zmena jedálnička nezlepší trávenie dieťaťa, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom. Môže predpísať preháňadlá, ktoré môžu krátkodobo pomôcť.

Naliehavo musíme navštíviť lekára, ak:- liečba predpísaná lekárom nevyrieši zápchu;- dieťa má zápchu pravidelne a dlho;- je dlho nafúknutý;- má krvavú stolicu;- chudne alebo nepriberá tak, ako by mal;- Vždy sa cíti unavený.

Rád by som tu zaznel alarm pre niektoré primitívne praktiky, ktoré matky často používajú, keď má dieťa zápchu. Medzi tieto postupy patrí stimulácia konečníka teplomerom, šteklenie konečníka chvostom z neviem akej rastliny, stimulácia konečníka prúdom vody a určite môžu existovať aj iné, ale nepoznám ich. Pomocou týchto primitívnych postupov môžeme dieťaťu spôsobiť rany, ktoré môžu viesť k ďalším komplikáciám. Existujú matky, ktoré si zvykli používať na sedačke každého dieťaťa čapíky a mikroklímy. Opatrne! tieto liečby je možné použiť, sú však krátkodobé a musia byť schválené lekárom. Nie je vôbec normálne, aby dieťa malo stolicu iba s čapíkom alebo mikroklímou alebo teplomerom, najskôr však musíme zistiť príčinu. Navyše nie je vôbec normálne, aby dieťa malo dlhodobú zápchu, rovnako ako to nie je bežné pre dospelých.

DLHODOBÉ KOMPLIKÁCIE ZÁPACHU

Ako som už uviedol vyššie, nie je vôbec normálne, aby dieťa malo zápchu dlhodobo a v prípade dlhodobej zápchy bohužiaľ existujú určité vedľajšie účinky. Nezabúdajme, že 99% zápchy vzniká v dôsledku stravovania a navyše sme my jediní rodičia zodpovední za stravu, ktorú ponúkame svojim deťom.

Je to nebezpečná zápcha pre naše zdravie a zdravie našich detí?

Odpoveď je ÁNO. Zápcha je veľmi nebezpečná. Pozrime sa prečo!

Zápcha predurčuje všetky vážne problémy s hrubým črevom, počnúc hemoroidmi a končiac rakovinou hrubého čreva. Dôvod nie je ťažké pochopiť. Dvojbodka je postavená tak, aby zadržiavala určité množstvo výkalov. Keď budeme mať zápchu, hrubé črevo nakoniec bude obsahovať 15-krát väčšie množstvo výkalov. Jeho váha by nebola problémom, ale objem je. Veľké a ťažké výkaly preťahujú hrubé črevo, dráždia sliznicu a poškodzujú konečník. V hrubom čreve môžu byť tiež produkované rôzne toxíny v dôsledku fermentácie a hniloby.

Zápcha je príznakom dysbakteriózy. Dysbakterióza sa vyskytuje, keď odumrie alebo chýba normálna črevná flóra. Črevná flóra má veľa funkcií. Prvou funkciou je ochrana hrubého čreva pred zápalmi a škodlivými baktériami, teda protizápalová, protirakovinová funkcia. Druhou funkciou je produkcia základných vitamínov B a K zodpovedných za zrážanie krvi. Treťou funkciou je riadenie imunitného systému. Štvrtou funkciou je pomôcť vylúčiť hmotu z hrubého čreva vytvorením priaznivého prostredia. Ak dôjde k narušeniu všetkých týchto funkcií, je nemožné mať dlhý a šťastný život! Jednou z príčin, ktoré vedú k dysbakterióze, je teda nesprávna strava v rastlinných potravinách vrátane zápchy. Prospešné baktérie v čreve sa živia presne niektorými z týchto vlákien obsiahnutých iba v rastlinných potravinách. Samozrejme, dysbakterióza môže mať aj iné príčiny, ako napríklad bezobslužná alebo dlhodobá liečba antibiotikami. Preto je dobré zvoliť si pediatra/lekára, ktorý nepredpíše hneď antibiotickú liečbu prechladnutia.

Zápcha ovplyvňuje kvalitu života a spôsobuje stres.

Chronická zápcha spôsobuje poškodenie čriev, objavujú sa polypy, ktoré sa môžu časom zmeniť na rakovinu.

Zápcha je mimoriadne nebezpečná pre naše zdravie a naše životy! A to nie sú jediné komplikácie zápchy.
Je veľmi dôležité urobiť odteraz všetko možné pre liečbu zápchy, keď je reverzibilná, inak skončíme s liečbou vedľajších účinkov.!

Zoznam potravín, ktoré napomáhajú črevnému prechodu, nájdete v článku ZÁPCHA: POTRAVINY, KTORÉ POMÁHAJÚ INTESTINÁLNY TRANZIT