Zápcha eh vegánske fórum

Zápcha: eh:

Príspevok od Moehn »4. septembra 2012 15:40 hod

Neviem, či sa to začalo až odvtedy, čo som sa začala vegánsky stravovať, alebo som si to všimla až potom, ale moje trávenie ma vôbec nebaví. V poslednej dobe som mal veľa zápchy a nafúklo sa mi brucho, to nie je dobré.
Čo s tým robíš? Kyslá kapusta mi pomáha, ale ak musíte ísť von, je to absolútne nemožné.: 'D

(Pokiaľ ide o moju stravu, jem hlavne zeleninu, varenú aj surovú, ovocie a mierne zrná, z času na čas sójový puding, mlieko a jogurt. Čokoládu atď., Na druhú stranu, zriedka. Pijem tiež dosť.)

Príspevok od Yelva »4. septembra 2012 15:59

Príspevok od fantóm »4. septembra 2012 16:24

Re: zápcha: eh:

Príspevok od Ramsdahl 1909 »4. septembra 2012 16:38

Re: zápcha: eh:

Príspevok od Vampy »4. septembra 2012 18:42

Príspevok od Moehn »5. septembra 2012 22:10

Heh. šport je jednou z tých vecí, vzťahom on-off. Keď mám čas, idem si zabehať (nie každý deň podľa situácie) a akonáhle začne škola znova, školské športy 2h a džudo raz týždenne, možno parkúr, musím si strážiť rozvrh.

Ale niečo vynechaj. Hm. Než sa dostanem k jadru problému, musím vyskúšať stovky vecí

Príspevok od fantóm »5. septembra 2012 22:16

Šport neznamená, že sa musíte zaregistrovať do klubu. Môže stačiť 20 - 30 minút tréningu alebo jednoduchých pohybových cvičení. Skúste to robiť týždeň a uvidíte, či sa niečo zmení. Na Youtube & Co. je dostatok cvičebných videí Vyplatí sa vyskúšať.

PS: Ako dlho ste vegánom?

Re: zápcha: eh:

Príspevok od Moehn »5. septembra 2012 22:27

Už jasné, ale som viac motivovaný ^ ^ '
Mh, len ťažko nájdem niečo, s čím by som si zobrala domov - často je neskoro, keď mám chuť cvičiť, a potom sa mi nechce ísť behať.

Asi pol roka hádam.

Re: zápcha: eh:

Príspevok od fantóm »5. septembra 2012 22:34

Nie, nechoďte von a behajte, fitnes si môžete zacvičiť priamo doma. A ak to nemusí byť len tréning, urobte trochu pohybu, aby sa váš krvný obeh znovu rozbehol.

Hmm, ako to vyzerá po šiestich mesiacoch vegánsky, neviem, ale prvá fáza prechodu môže byť pre telo výzvou (ale nemusí).

Príspevok od Illith »5. septembra 2012 22:34